Reddit - loseit - я постійно кажу; Я; почнуться завтра; а потім ніколи
Агов, приятель. Я рада, що ти тут. Тож ось у чому річ.
Я хочу, щоб ви сказали це вголос. Порушіть тишу у своїй кімнаті, вимовляючи ці слова своїм голосом: "Все добре" Вперед. Скажи це зараз.
Йдіть прямо вперед і приєднуйтесь до цієї програми. Я почав із моєї поточної втрати ваги, пройшовши процес отримання операції.
У перший день відстеження, 9 липня 2014 року, я відстежив сніданок. а потім нічого іншого, що я їв того дня.
У мене навіть не було харчових ваг. Це був робочий день, і я, мабуть, вважав, що обід (який ми замовляємо, я працюю в компанії, яка володіє мережею ресторанів) був занадто важким і ніколи не зрозумів. "Все добре" День 2 був наступним - я записав дві "Піци на одного". ДВА. "Все добре"
Дивись, досконалий не потрібно. Його навіть немає в наборі інструментів. Наше відстеження їжі, безумовно, знаходиться в наборі інструментів, і я б оцінив цифрову вагу продуктів одним із своїх найкращих інструментів. Але прямо там, у верхній частині списку, буде терпіння, наполегливість (продовжуйте шльопатись), час і багато "Все добре".
Я не пройшов баріатричну операцію, але навіть підготувався до неї, як це зробив, це корисний процес. Те, що я дізнався, я використовую і сьогодні (їжте на менших тарілках, зважуйте їжу, отримуйте постійну підтримку, гуляйте для фізичних вправ та веселощів, уважно їжте). Я також дізнався про свої нинішні, але тихі камені в жовчному міхурі та стан серця, про які я не знав, що маю, але також не викликав у мене проблем.