Reddit - loseit - Я зробив це! То чому я досі не задоволений
Я це зробив. Я скинув 150+ кілограмів від своєї найвищої відомої ваги. Мені 135 на 5'6. Але я все ще не задоволений. Я ненавиджу те, як я дивлюсь у дзеркало. Моя шкіра просто звисає, а сиськи такі обвислі. Моє волосся зараз таке тонке, і все ще випадає. І мені так холодно ВСЕ ЧАС. Я так злий на себе, що дозволив собі стати таким великим, як і я. Це моя власна провина. Я їв так, ніби це вирішить мої проблеми. Я бачу, де мій живіт буде рівним під усією шкірою. Але це не так, і це просто так потворно. І на довершення цього, протягом останніх двох тижнів я харчувався за обслуговування та відключення. Я не знаю, як повернути його під контроль. Я боюся набрати вагу назад. Я відчуваю, що мої проблеми із зображенням тіла зараз гірші, ніж були раніше. Чи стає краще? Чи я перестану ненавидіти себе? Вибачте, мені потрібно було вийти.
Поділіться посиланням
Ваша грошова метафора на місці. Коли ви бідні (надмірна вага), ви починаєте думати, що гроші (у формі) вирішать всі ваші проблеми. Це ідеальна метафора.
Ви зробили дивовижну роботу. Ви втратили більше половини ваги.
Ви повинні відчувати себе набагато здоровішими, і щоденне життя має бути на тонну легшим.
Подумайте, як ви відчували себе колись піднімалися по декількох сходах і т. Д. Наскільки активнішими ви можете бути зараз, не відчуваючи, що ваші легені вибухнуть.
Зосередьтеся на хороших речах - те, що ви бачите в дзеркалі, ймовірно, не те, що бачать інші.
Наскільки це варте, ви зробили дивовижну роботу із звуку цього. Ви супергерой, і не дозволяйте нікому говорити вам інакше. Продовжуйте бути добрими до себе і трахати дзеркало. Це брехня. Не вірте брехні, що ви недостатньо хороші. Продовжуйте працювати над тим, щоб бути щасливими та здоровими.
Будь ласка, не соромтеся, якщо вам потрібно поговорити з кимось. Іноді консультант дійсно може допомогти у перекваліфікації мозку, щоб мислити здоровіше. Я сам був там. Наявність звукової дошки може бути гарною навіть лише на сезон.
Чи замислювались ви про хірургічну операцію на шкірі?
Моя страховка цього не покриває, і я не можу собі цього дозволити.
Чи піднімаєте ви тягар? Як ти схуд?
Не піднімаючи тяжкості. Потрібно почати відвідувати тренажерний зал з тонусом, який я знаю, але подумки я відчуваю, що це не буде робити нічого, просто стільки зайвої шкіри. Я втратив вагу за рахунок підрахунку калорій.
Як ви схудли?
Якщо ви дотримуєтеся дієти з силовими тренуваннями (підняття тягарів), ваше тіло буде в тонусі.
Це не змушує пухку шкіру зникати. Деякі з нас матимуть це незалежно від того, що ми робимо.
Я відчуваю, що це не може зменшити кількість зайвої шкіри, яку я маю
Що стосується випадіння волосся та депресії: зверніться до такого лікаря, як згаданий культурфолгер. Ви можете мати дефіцит харчування або програму охорони здоров’я, яку дуже легко виправити. Обов’язково поцікавтеся у свого лікаря, чи є у вас депресія, і він направить вас до спеціаліста або проведе контрольний список, щоб з’ясувати,.
але, посилаючись на відповідь іншої людини. "Нестача білка" надзвичайно рідка в Америці. Ви голодуєте (ІМТ в нездоровому діапазоні)? Якщо так, у вас дефіцит білка. У медичній літературі ніколи не було зафіксовано випадків дефіциту білків у людей, які отримують достатню кількість калорій натуральної їжі.
У мене діагностували депресію задовго до того, як я почав втрачати вагу. Я був на антидепресантах, але не міг приймати їх з певною регулярністю, тому збирався через відмову через день.
Я був там, де ти. Я втратив 40 фунтів і був на 139 фунтів на 5'9 ". Я виконував всю цю роботу і все ще відчував жир. Я ненавидів те, як я дивився в дзеркало. Я думав, це зробить мене щасливим, але ні. З тих пір я І тепер, після народження дитини, моє тіло противилося мені.
Думаю, вам потрібно багато працювати над переглядом своїх відносин зі своїм тілом. Можливо, перехід від фокусування на калоріях до здорового харчування. Ставтеся до свого тіла правильно, навчіться любити його за те, що воно робить, а не за те, як воно виглядає. Я переглядаю фотографії, коли я був на найнижчому рівні, і думаю: "Боже, чому я думав, що я виглядаю так жахливо? Я виглядав приголомшливо!" Здається, я зараз аналізую незнайомця, щоб побачити, як справді виглядало моє тіло. Зараз, я думаю, у вас просто дуже поганий імідж тіла. Я думаю, що підняття тягарів мені насправді допомагає не просто змінити ваше тіло, а перевести ваш розум від думок про те, як виглядає ваше тіло, до того, що воно може зробити. Втрата ваги була великою. Але ніщо не відчувало себе краще, ніж коли я відвідував заняття з кікбоксингу, і нарешті я почав відчувати себе сильним. Вам варто харчуватися здорово і бути щасливим. Ставтеся правильно.