Reddit - loseit - Як часто слід перераховувати споживання калорій, що ВИ робите

Я, (21 F 5'5 145lbs) маю дефіцит калорій вже майже 3 місяці і втратив 17 lbs. Я почав споживати 1380 калорій на день, і кожен раз, коли зважуюсь (це зазвичай кожні 1,5 тижні), я коригував споживання і зараз складаю 1240 калорій на день. Я досить постійно худну, і справді задоволений тим, як ідуть справи

споживання

(Я знаю, що це лише 140 калорій різниці між моїм «початковим» споживанням калорій і зараз), але ця різниця в 140 калоріях мене дратує. Ці 140 калорій - це легко скибочка тосту з медом або 2 блоки шоколаду . Я просто помічаю це, я думаю.

Отже, моє запитання полягає в тому, наскільки шкідливим для всього цього є втрата ваги - це не перерахунок калорій . або менший їх перерахунок...

Я прочитав цю статтю раніше: https://www.aworkoutroutine.com/when-to-recalculate-calorie-intake-and-adjust-your-diet/ І хоча це для мене має сенс, я застряг у рутина зі зміною калорій кожного разу, коли я трохи схуднув.

У будь-якому разі, що ти думаєш?

TL; DR Я голодний, чи повинен я бути таким же анальним, як і про перерахунок споживання калорій кожного разу, коли зважуюсь?