Reddit - loseit - Якщо ти; повторно замислюючись про те, щоб купити харчову вагу
Я така ревнива, хотіла б, щоб моя була б БЕЗКОШТОВНОЮ! Сподіваюся, вам сподобається!
Харчові ваги настільки важливі.
Пам’ятаю, я ще колись читав тут пост, де рекомендували зважувати ВСЮ вашу їжу. Отже, навіть якщо харчовий продукт складає "х калорій" на 1 склянку, подивіться на вагу 1 склянки та скористайтеся цим показником. Іноді "1 чашка" і вага не складаються, тому ви можете ввести в оману, якби використовували лише мірку для чашки. Вага найточніший. Крім того, тоді ви не можете "обдурити", купивши чашку, тощо.
. Я настільки прив'язаний до своєї шкали, що серйозно розглядаю можливість придбати її для своєї робочої кухні.
Якщо ви худнете, "чашки" взагалі не повинні бути у вашому словниковому запасі, а з цього приводу - ложки. Вимірювати чашку чогось майже так само погано, як дивитись на неї. Звідки ви знаєте, чи ваша чашка така ж, як і хтось інший? Він може бути більш-менш щільно упакованим і більш-менш рівним.
Отже, я був на паркані щодо харчових ваг. Мені дуже подобається ідея точно виміряти споживання, але я також переживаю про доцільність цього у своєму житті. Я переживаю, що буду надто одержимий цим чи панікуватиму, коли буду далеко від ваги. Твоя публікація змушує мене розглянути можливість отримати її. Мої втрати трохи уповільнились, але все ще зменшуються із швидкістю, якою я задоволений. Думаю, я стурбований тим, що це змінить мої стосунки з їжею на більш негативні, а не на те щасливе середовище, яке я отримав зараз. Думки? Ви думаєте, що будете використовувати шкалу навіть після досягнення цільової ваги?
Я не ОП, але я мав великий успіх за допомогою моєї надійної продовольчої шкали. Я купив його в лютому, оскільки «застряг» у своїй втраті ваги. Я почав старанно зважувати речі і до червня схуд на 20 фунтів (все ще втрачаю зараз, рухаючись набагато повільніше).
Треба сказати, що спочатку я хвилювався з приводу нав'язливості, але насправді це було величезною допомогою. Я зміг бути надзвичайно точним зі своїми порціями, і відчував величезну свободу, коли міг їсти все, що хотів, і знати, які калорії були насправді. За останні 5 місяців я по-справжньому добре оцінив порції. Дві ночі тому я подивився на шматочок залишку курки і вгадав 2 унції, зважив, і це було на місці. Вчора ввечері я зробив те саме, і знаходився в межах декількох унцій.
Замість того, щоб стати залежним від масштабу, я відчуваю, що це допомогло мені більше усвідомлювати розміри речей. Я можу очне яблуко 35 грам вівса, 1 унцію сиру тощо, і бути досить близько, завдяки використанню моєї ваги. Я все ще вимірюю більшість речей, але я впевнений, що мої навички розміру порції є кращими, і це робить мене більш впевненим, коли у мене цього немає.
Це теж мій досвід.
Я так переживав, що не зможу нічого з’їсти, не зваживши попередньо, але це насправді допомогло мені покращити очі. Мені подобається той факт, що я можу їздити по магазинах і вибирати картоплю, і знаю, скільки порцій я купую, або той факт, що я можу вийти їсти і бути впевненим, що я можу очно яблуко, скільки макаронів на моїй тарілці.
Це як наддержава.
У мене такі ж занепокоєння. Я дуже хочу зробити цей крок, але я так боюся, що стану ним одержима. Я також переживаю з приводу того, як дочки бачать, як я його використовую - їм майже 7 і 9 років - і створюю проблему ваги/їжі, коли такої потреби не потрібно. Я не уявляю, як зробити використання кухонної ваги позитивним досвідом для них. Вони знають, що я працюю, щоб бути здоровішим і худнути. Вони ніколи не знали худшої мами. Що я роблю?