Reddit - loseit - підрахунок калорій за нерегулярним графіком

Я починаю бачити прогрес у своєму виклику втрати ваги, і я люблю бачити тут перемоги. Я сподівався, що ви, хлопці, можете відповісти на кілька запитань для мене.

нерегулярним

У мене не завжди хороший графік сну. Днями я прокинувся о 20:00 та проспав 4 години протягом 24 годин. Мені було цікаво, чи слід відновити кількість калорій після тривалого сну або опівночі. Здавалося трохи дивним одразу ж дозволити їсти знову лише тому, що так говорив годинник. Крім того, я не знаю, як організм спалює калорії під час сну, тому слід спати, щоб скинути рахунок?