10 найкращих яблучних оцтових напоїв для схуднення - швидкі азіатські рецепти

Зміст

Тоді яблучний оцет - ваша відповідь.

На відміну від інших примхливих дієт, які обіцяють швидке зниження ваги, але не дають результатів у довгостроковій перспективі, дієта з яблучним оцтом призводить до поступового стійкого зниження ваги з часом, а втрачена вага не відновлюється.

Користь яблучного оцту в схудненні пояснюється вмістом пектину. Пектин - це розчинна клітковина, яка утворює гелеподібну масу в кишечнику, уповільнює травлення та посилює відчуття ситості та ситості. Вживання яблучного оцту в розведеному вигляді перед їжею сприяє кращому використанню білка та сприяє утворенню гормону росту, який підтримує метаболізм організму, навіть коли ми перебуваємо в стані спокою.

Важливо пам’ятати, купуючи яблучний оцет, - це те, що потрібно спробувати вибрати органічні сорти. Непастеризований і нефільтрований яблучний оцет з органічних яблук - найкращий варіант. “Мати” оцту, присутня в пляшці, упакована пробіотиками, ферментами, білками та поживними речовинами та основним джерелом користі для здоров’я. У цій статті ми запропонували кілька здорових та простих способів, за допомогою яких ви можете включити яблучний оцет у свій щоденний раціон та максимально використати його корисні для здоров’я аспекти.

напоїв

Як яблучний оцет допомагає схуднути?

10 найкращих яблучних оцтових напоїв для схуднення

1. Еліксир з яблучного оцту

Загальний час - 5 хвилин

Порції - 1 порція

Найкращий час для пиття - ранок

  • яблучний оцет
  • Яблуко/яблучний сік
  • Свіжий імбир
  • Порошок кориці
  • Мед/Кленовий сироп
  • Вода

Почніть свій день зі склянки освіжаючого еліксиру з яблучного оцту і залишайтеся енергійними протягом всієї решти дня. Цей смачний солодкий та гострий напій працює набагато корисніше та смачніше порівняно з содовими або цукровими фруктовими соками, і він має безліч користі для здоров’я. Поєднання кориці та імбиру покращує аромат напою, тоді як мед допомагає збалансувати сильний смак яблучного оцту. Свіжовичавлений яблучний сік робить його гарним фруктовим дотиком.

  • Яблуко - розчинний клітковина пектин, що міститься в яблуці, здатний впливати на втрату ваги. Пектин поглинає воду і утворює гелеподібну масу в шлунку та тонкому кишечнику, що уповільнює травлення та підвищує ситість. Це дає достатньо часу шлунковим рецепторам, щоб сигналізувати мозку про те, що шлунок переповнений, і в свою чергу мозок запускає вивільнення гормонів, що посилює відчуття ситості. Пектин також допомагає регулювати рівень цукру в крові, що зменшує виділення інсуліну в крові. Надмірне виділення інсуліну сприяє накопиченню жиру в організмі.
  • Мед - Мед не тільки діє як натуральний підсолоджувач, який покращує смак напою, але також сприяє зниженню ваги, посилюючи обмін речовин в організмі. Він також має здатність мобілізувати накопичений жир і зробити його доступним як паливо для здійснення повсякденної діяльності.

Ознайомтесь із повним рецептом від - scalingbackblog

2. Яблучний оцет Лимонний імбирний тонік

Загальний час - 5 хвилин

Порції - 1 порція

Найкращий час для пиття - ранок

  • Тепла вода
  • Сирий нефільтрований яблучний оцет разом з матір’ю
  • Свіжий лимонний сік
  • кленовий сироп
  • Мелений імбир

Надайте здорового імпульсу імунній системі та запобігайте застуді та грипу за допомогою цього потужного яблучного оцту та тоніка з лимонним імбиром. Суміш лимонного соку і кленового сиропу надають йому приємного терпкого і пікантного смаку, тоді як мелений імбир покращує смакові якості. Терпкий і солодкий смак напою також тонізує сильний смак оцту.

  • Лимонний сік - Лимонний сік є потужним антиоксидантом, який сприяє виведенню відходів з організму та виводить токсини та зайву рідину, що допомагає зняти набряки та здуття живота. Вітамін С, що міститься в лимоні, сприяє окисленню жирів, що зберігаються в організмі, і робить його доступним як джерело енергії.
  • Імбир - термогенний ефект імбиру активізує метаболізм і допомагає швидше спалювати калорії. Протизапальні властивості імбиру допомагають поліпшити функції травної системи.

Ознайомтесь із повним рецептом від - veggieprimer

3. Освіжувач зеленого чаю з яблучним оцтом

Загальний час - 10 хвилин

Порції - 1 порція

Найкращий час для пиття - між їжею/напоєм перед тренуванням

  • Зелений чай
  • Сирий нефільтрований яблучний оцет
  • Холодна вода
  • Лід
  • Підсолоджувач (за бажанням)

Цей заспокійливий та освіжаючий зелений чай з яблучним оцтом - скоріше розслаблюючий напій, а не детокс-напій. Цей напій з яблучного оцту особливо корисний для зняття здуття живота і метеоризму. Це також допомагає дати миттєвий приплив енергії, а при прийомі між прийомами їжі допомагає тримати апетит в руці і запобігає необережним перекусам. Прохолодний і свіжий аромат зеленого чаю ідеально врівноважує сильний смак яблучного оцту.

  • Зелений чай - зелений - це найздоровіший напій на планеті, наповнений антиоксидантами та біоактивними речовинами, які допомагають схуднути. EGCG (епігалокатехінгалат), катехін, що міститься у зеленому чаї, має силу посилити метаболізм, завдяки чому ваше тіло спалює калорії навіть у стані спокою. EGCG також має здатність мобілізувати жир з жирових клітин і зробити їх доступними для використання як енергію м’язовими клітинами.

Ознайомтесь із повним рецептом від - fitmittenkitchen

4. Чорничний яблучний оцет Детокс-напій

Загальний час - 5 хвилин

Порції - 1 порція

Найкращий час для пиття - ранок

  • Свіжа чорниця
  • яблучний оцет
  • Лимонний сік
  • кленовий сироп
  • Вода
  • Лід

Оздоровтесь та омолодиться цим вишуканим фруктовим та ароматним напоєм для детоксикації яблучного оцту, який поєднується зі смаками чорниці. Поєднання чорниці та кленового сиропу додає напою м’яку солодкість та врівноважує запас смаку яблучного оцту. Лимонний сік додає напою приємної дотичності та покращує смакові якості.