Reddit - loseit - PSA Поради щодо збереження здорової шкіри тіла під час схуднення - щоденний догляд
Загальна примітка перед тим, як почати: я бачу багатьох людей, стурбованих шкірою тіла на цій підкладці. В’яла шкіра, розтяжки, в’яла шкіра тощо. Я сам маю багато розтяжок і накопичую знання про найкращий спосіб зберегти шкіру здоровою та дати їй найкращі шанси адаптуватися до вашої нової, здорової форми: D. Я відчуваю, що мої роки навчання можуть допомогти вам, хлопці, отже, ми тут: керівництво по здоровій шкірі тіла!
Посібник із регулярного догляду (простий щоденний догляд, щоб надати вашій шкірі найкращий шанс повернутися назад):
Крок 1: Не подразнююче вмивання тіла: Aveeno Daily Moisturizing Body Wash, Moo Goo Milk Wash, Cerave Hydrating Cleanser, Cerave Baby Wash & Shampoo & Cetaphil Daily Cleanser - це чудовий вибір. Уникайте душу в занадто гарячій воді (якщо шкіра стає рожевою, вона занадто гаряча), оскільки це пошкодить шкіру та висушить її.
Крок 2: Пілінг (раз на тиждень): Найкраще використовувати відшаровуючу рукавичку, як рукавичка Feggari Magic Peeling. Більш дешевий варіант того самого - рушники Італії (від Amazon). Скраби, як правило, занадто жорсткі і можуть пошкодити шкіру. Уникайте скрабів, що містять такі інгредієнти, як мікрошарики, цукор, пісок, подрібнений мигдаль, подрібнене насіння, подрібнення кави тощо. Єдиним безпечним фізичним скрабовим елементом, який, як правило, добре, є воскові намистини жожоба, але їх важко знайти в скрабі для тіла. Рукавичка - це ваш найкращий (і найдешевший) спосіб допомогти вашій шкірі оновитися.
УВАГА: Ніколи не використовуйте відлущувальну рукавичку на обличчі, вона занадто жорстка!
Крок 3: Основний, живильний крем для тіла: для американців та канадців ви справді не можете пройти повз зволожуючий крем Cerave, такий, що надходить у блакитну ванну. Це дешево і чудова формула. Якщо ви віддаєте перевагу легшому відчуттю, спробуйте зволожуючий лосьйон Cerave. Якщо ви живете в Австралії або в ОС, спробуйте зволожуючий крем Moo Goo Full Cream (більш багатий) або крем для вимені шкіри, якщо ви віддаєте перевагу легшому відчуттю. Щоденний зволожуючий лосьйон Aveeno - також чудовий вибір.
Знебарвлена шкіра від потертості:
Скористайтесь простим методом, наведеним вище, але додайте хімічний ексфоліант під назвою Alpha Hydrox AHA Silk Wrap Лосьйон для тіла, щоб допомогти зникнути темним слідам, або Paula's Choice 8% AHA гель або Resist 10% AHA Body Treatment (всі вони роблять одне і те ж, допомагаючи зникає зміна кольору). Для все швидшого результату додайте 15-20% домашньої сироватки з вітаміном с (рецепт внизу цього допису). Наносьте лосьйон для тіла AHA або гель та сироватку з вітаміном с щовечора (і вранці теж, якщо у вас є час!) На темні плями після душу та заливайте хорошим базовим зволожуючим кремом. Попередження: домашня сироватка з вітаміном с жалить як мофо на щойно відшарованій шкірі.
Розтяжки:
Жодна актуальна формула не суттєво зменшить появу ваших розтяжок, хоча крем для інтенсивного розтягування Cerave, безсумнівно, допоможе їм виглядати якнайкраще та збереже шкіру навколо здоровою. Ваш найкращий вибір - це мікроголки або лазерний фраксел. Обидва вони підпадають під категорію колагенової індукційної терапії, де власний процес оздоровлення організму стимулюється шляхом нанесення мікропошкоджень шкірі.
Дивіться цю публікацію для отримання додаткової інформації: