Reddit - натщесерце - дієтичний кокс у воді натщесерце
Я на своєму другому «водному» швидкому. Сьогодні я в день 11. Мій перший піст був 9 днів, і я схуд на 10 кг. Тоді я не пив нічого, крім води, газованої води та чаю. Моє головне занепокоєння полягало в тому, що я справді не люблю чай, каву та воду. Так, я розпещений: p Після голодування за 20 днів я відновив 5 кг, тому все-таки чиста втрата 5 кг:)
Зараз у мій другий піст я п'ю воду та воду з дієтичним пепсі. Зараз я прочитав код ожиріння, і я знаю, що це погано, але мені цікаво, чи все ще я зменшую свою інсулінорезистентність, навіть незважаючи на те, що я отримую інсулінові стрибки через дієтичний кокс. Ніяких калорій, крім аспартаму, ацесульфаму К:( Пост для мене настільки СООООООС набагато кращий. Зараз я зараз складаю -16,7 кг, або 11 кг за ці 11 днів. У мене більше енергії, тому я плаватиму о 6 дюймах. Вранці перед роботою. З першого посту я отримував прискорене серцебиття вночі і біль у м’язах, тому я зупинився.
Моє головне - втрата ваги, тому що я страждаю ожирінням, і коли я досягну своєї ваги, я хочу, я хотів би спробувати утримати це за допомогою IF.
Поділіться посиланням
Очевидно, не так здорово пити приємні банки з колою проти води. Але це набагато краще, ніж залишатися ожирілим і не робити посту. Мої пости включали дієтичні напої. Я знаю, що я повинен їх вирізати. Але. виправдання.
Мій лікар сказав, що дієтичний кокс добре під час посту. Він був тим, хто спонукав мене до кето і посту. Очевидно, що було б ідеально обійтися без цього, але я не можу обійти більше 24 годин без дієтичного коксу.
Чи можливо, що натрій, що міститься в дієтичному коксі, допомагає?
Гаразд, n = 1 тут, але я почую.
Інсулін пригнічує вироблення кетонів, так? Я постив з підсолоджувачами (мій вибір - солодкий і низький), і я їв дієтичні газовані напої. Я також постив без. У будь-якому випадку, рівень мого кетону дуже передбачуваний, тобто високий рівень AF.