Reddit - пояснитиlikeimefive - ELI5, як Джаред Фогл схуд, харчуючись метро та гуляючи

Він також дотримувався суворої дієти та особистого тренера, який проводив у спортзалі. Немає фокусу в тому, щоб схуднути, лише час і зусилля в поєднанні з правильним споживанням калорій є магічним ключем до втрати ваги

фогл

Це щось схоже на те, що він мав шість дюймових сабвуферів на сніданок, і він пішов до метро, ​​але найближче метро до нього було як 2 милі. Тож це було більше прогулянка, аніж їжа.

По-перше, для його схуднення немає нічого особливо примітного. Він був (все ще) відносно молодим хлопцем на своєму етапі, і багато (молодих) дуже товстих, глупих хлопців, як він, втрачають значну кількість ваги, перебуваючи ще в пізньому підлітковому віці, на початку двадцятих років. Ви бачите подібні "трансформації" у всьому підредиті/fitness. Чи може така людина все ще підтримувати такий рівень фізичної форми безкінечно чи досягати своєї цільової ваги без якоїсь травми чи іншого відступу - це вже інша історія.

"Їжа" метро не особливо хороша чи погана. Більш проста справа в тому, що це був відносно прямий спосіб для таких, як він, розпочати. тобто менше ніж за 10 доларів США, не маючи багато часу та планування, він міг насититись їжею, щоб йому не довелося надто над цим думати, перш ніж переходити до наступної фігури: