Reddit - Polarfitness - Загальна добова калорія абсолютно дика в Polar Flow (користувач Polar Ignite)

Я щойно отримав новий Polar Ignite, і я люблю годинник і вважаю додаток і Polar Flow чудовими. Я встановив його з усіма своїми правильними особистими даними, провів тест VO2max (отримав 55. біт, але цілком підготовлений) і пішов про свій тренувальний день.

reddit

Я маю 6'2 "(189 см) 195 фунтів (88,5 кг). Раніше мені оцінювали BMR на

2000 ккал на день. Я провів 1 год невимушених міських велосипедів і 3 години тенісу. За підрахунками років відстеження калорій та ваги, я підрахував 1 год тенісу

650 ккал. 1 год велосипед

400 ккал. Обидва - на верхній частині мого звичайного BMR. Загальна калорія активності за день згідно з Полярним потоком: 2654 ккал (

2350 ккал, за моєю оцінкою), дуже близько і прийнятно.

Зараз ось проблема. Polar Flow каже, що загальна кількість спалених за день становить колосальних 5973 ккал. За моїми розрахунками. Загальна кількість калорій за день збільшилася до 2000 ккал BMR + 2654 ккал від активних занять + 200-300 ккал додаткових кроків щодня = 4854 ккал - 4954 ккал. Додано ще кілька сотень для кроків по дому та звичайних повсякденних речей