Reddit - стома - Будь-які поради щодо схуднення після операції з ілеостомою
Я завжди боровся з управлінням вагою. Але зараз я намагаюся зрозуміти, як скинути зайву вагу, яку я набрав, сидячи навколо під час відновлення. Я був картоплею!
Я лежав у лікарні більше місяця і перейшов із 176 фунтів до 147 фунтів. Під час одужання я стабільно набирав вагу назад до 176 фунтів протягом 6 місяців. Спочатку це було чудово, але зараз я повернувся до своєї початкової ваги (навіть без зайвого органу!). Отже, я знаю, що вага, яку я маю зараз, переважно пов’язана з жировою тканиною і недостатньо рухається.
Моя рана залишилася відкритою, і я досі не можу легко вправлятися. Дієта досить стандартна (м’ясо, рис, зелені овочі на пару). Я просто здивований, як моє тіло повернулось до того, що стало надмірно в’ялим. Найдивніше те, що жир в основному знаходиться навколо лінії талії і прямо за зоною стоми. Спочатку я переживав, що це грижа, але це точно лише жир на животі. Це важка область для вправ, оскільки в м’язовій стінці є слабкість. Я можу лише думати про кардіо вправи, які допомогли б. Дякуємо за будь-який внесок!
Поділіться посиланням
Дивно, що відбувається, коли ваше тіло здорове і може поглинати калорії!
Їжте менше, рухайтеся більше. Це рівняння.
Я б зосередився на підрахунку калорій. Втрата ваги - це переважно дієта. Можливо, вам доведеться їсти трохи менше, ніж звикли зараз, коли ваше тіло все поглинає. Після моєї операції я, безумовно, трохи зайнявся калоріями, оскільки хотів трохи набрати вагу, але зараз мені доведеться трохи скоротити порції.
Мій лікар змусив мене зосередитись на зменшенні кількості їжі, яку я їв щодня за обідом, приблизно на 10% через тиждень, поки я не з’їв приблизно вдвічі менше, ніж мав спочатку на вечерю. Він почав мене з топірамату, тож хто скаже, що спрацювало.