Reddit - Volumeeating - Чи збільшує обсяг їжі ваш шлунок, чи це міф?

Я дивувався з цього приводу - моя мама завжди жартує, що з тих пір, як я намагаюся з’їдати 5 маленьких прийомів на день замість 3 великих, розмір мого шлунка зменшується хаха (як жарт, як я знаю, це не так) t фізично стискаються). Але я помічаю, що після періодів їжі меншої кількості їжі я ситий після меншої порції, особливо якщо вона жирна або жирна.

reddit

Чи об’ємне вживання їжі псує такий ефект і знову розширює шлунок? Я дійсно хочу одного дня дійти до точки, коли я можу просто їсти, поки не насичуся, і не турбуватися про калорії (наприклад, інтуїтивне харчування)!

Поділіться посиланням

У мене завжди був величезний апетит, і їжа в невеликих кількостях не дає мені меншого апетиту, тому саме для мене діє об’ємне харчування. Якщо у вас вже є невеликий апетит, або якщо у вас був великий апетит, і ви вважаєте, що їжа менше «стискає» ваш апетит, я навіть не впевнений, чому ви хочете вживати об’ємну їжу tbh. Людям, які добре харчуються невеликою кількістю їжі, не потрібно об’ємне харчування, щоб контролювати свою вагу, вони можуть їсти невеликими порціями.