Реєстрація справжньої їжі в списку апельсинів Бантинга
У списках Кето викладені продукти, які можна їсти вільно, їжу, яку слід їсти з обережністю, їжу, яку слід їсти дуже рідко, їжу, яку ніколи не можна їсти, поки ви є членом Справжньої революції їжі
Програма працює, щоб створити плавний перехід від вашого поточного способу харчування (який, мабуть, сприяє збільшенню ваги) до стану, в якому ваше тіло самонагнітається, спалюючи зайвий жир для палива, поки ви не досягнете бажаної ваги.
Ви можете робити це без фізичних вправ і без голоду ... якщо ви уважно стежите за списками.
Помаранчевий список складається з продуктів, які мають як помітну користь для здоров’я, так і потенційну роль у стримуванні схуднення (та численних інших переваг), якщо їх споживання не контролюється. Вони також смачні.
Незважаючи на те, що вони прості у використанні, списки їжі Бантінга багатошарові. Ми зібрали їх, використовуючи базу експертних рекомендацій Бантінга та відгуки клієнтів у рівних пропорціях. Ми вдосконалили їх методологією встановлення цілей, покращили такі ключові ноти, як пребіотики, нічні відтінки, багаті ферментами продукти та добрива з відтінком дизайнерського мислення, і нарешті, ми приправили посипанням здорового глузду та практичності.
Неймовірно смачні, прості у використанні, з низьким вмістом вуглеводів, рецепти Бантінга та плани їжі (і ціла купа інших цікавих речей), які щодня забезпечують результати для наших членів.
На відміну від Зеленого списку Бантінга, який можна їсти з голоду, Список Бантингового апельсина має власний набір обмежень.
Єдине правило Orange - дотримуватися вказівок. Лише одна порція апельсинової їжі на день.
Горіхи на дієті Банта
Горіхи та горіхове масло представляють можливості та труднощі. Вони смачні. Але вони також відгодовують.
Раніше ми рекомендували регулярно перекушувати горіхами та більтонгом (відривистими), щоб заповнити пробіли між прийомами їжі, але це часто шкодило постійній втраті ваги. Горіхи уповільнюють схуднення, а в деяких випадках змушують набирати вагу.
Ви ще можете перекусити ними. Але якщо ви строгий кето, не більше 2 тбп на день.
Це дивна річ, молочні продукти. На землі немає інших тварин, крім людей, які вважають молоко іншої тварини життєво важливим джерелом їжі. Те, як органи охорони здоров’я рекламують молочну продукцію, здається так, ніби дітей слід годувати грудьми від своїх матерів, поки вони не набудуть достатнього розвитку, щоб їх могли годувати корови.
Незалежно від того, чи є ви креаціоністом чи еволюціоністом, у цій картині відсутнє вагоме пояснення?
Незалежно від того, призначені ми для споживання, багато хто з нас може насолоджуватися молочними продуктами та отримувати користь від різноманітних корисних для здоров’я та смачних ароматів, форм та форм, які вони надходять. Для інших (для тих, хто не переносить лактозу) це менше ніж дивовижний.
Багато хто вважає, що майже всі ми в меншій чи більшій мірі не переносимо лактозу. Стандартними симптомами непереносимості лактози є біль у животі, відрижка, здуття живота, діарея, порушення травлення та метеоризм. Якщо у вас є щось із цього, спробуйте зрізати молочні продукти і подивіться, що станеться.
Окрім симптомів, творчих намірів, еволюції та логіки, втрата ваги все ще залишається основним напрямком цих списків, і ми виявили, що члени, які найшвидше досягають Awesome Weight, є тими, хто обмежує їх молочні продукти.
Молочні продукти містять вуглеводи та цукор, ми виявили, що навіть трохи молочних продуктів може зупинити втрату ваги в пропорційному впливі на вміст жиру, білка, вуглеводів або цукру. Можливо, це пов’язано з гормонами. Може бути, що лактоза (цукор у молоці) гірше інших цукрів, таких як фруктоза, глюкоза та інші „ози“. Можливо, ми насправді не помічаємо половини з’їдених молочних продуктів. Ми могли б недооцінити, скільки молока ми вкладаємо в чай і скільки йогурту з’їдаємо. Ми не знаємо.