Рефлексотерапія для схуднення - Лінн А.
Існує навіть група, яка намагається класифікувати ожиріння як хворобу (мабуть, так страхування покриє вартість медичних процедур). На жаль, більшості людей легко набрати вагу, але її зняття та утримання можуть бути довгим, неприємним процесом. Однак рефлексотерапія може трохи полегшити ваш процес та ваш прогрес, підтримуючи оптимальний потенціал здоров’я вашого організму.
Було проведено багато досліджень, намагаючись визначити, що спричинює збільшення ваги. Звичайно, найбільш очевидною причиною є споживання більше калорій, ніж можна спалити. Ось чому більшість «експертів» кажуть менше їсти і більше займатися спортом. Однак цей рецепт, швидше за все, не спрацює і не працює для більшості людей із зайвою вагою. Так звані "товсті" люди можуть бути не веселими, але вони відчайдушно хочуть бути (хто не хоче?). Один із способів отримати «веселе» - це їсти «комфортні» продукти, які активізують центри задоволення мозку. Однак у фізіологічному плані процесів, які ускладнюють контроль над надмірною їжею, набагато більше.
Недавні дослідження показали, що чим більше людина важить, тим більше змінюються центри насичення мозку, щоб змусити більше їсти! Це допомагає пояснити, чому використання сили волі, щоб менше їсти, швидко перемагається. Виявляється, інсулін відіграє роль у стані насичення. Чим вища жирова маса, тим більше інсуліну циркулює в крові, що легко перетинає гематоенцефалічний бар’єр. Потрапляючи в мозок, інсулін стимулює клітини, що виробляють дофамін, у середньому мозку - дофамін відомий як "гормон щастя", ключовий фактор, що спричиняє додавання. По суті, ваш мозок змушує вас переїдати, як би ви не намагалися цього не робити, так що постійно зростаючого стану задоволення можна досягти за рахунок підвищення рівня інсуліну, викликаного більшою кількістю жиру в організмі.
Ще гірше те, що ви їсте, також може призвести до переїдання та небажаного жиру в організмі. Спроба уникнути звичайного столового цукру (сахарози), наприклад, споживаючи продукти з кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози як альтернативним підсолоджувачем, може підірвати будь-які зусилля для схуднення. Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози містить приблизно таку ж кількість фруктози, як і столовий цукор, але, як правило, споживається у більшій кількості на порцію. Фруктоза не регулюється інсуліном у крові, як і глюкоза, а натомість переробляється в печінці. Якщо печінка не може переробити фруктозу досить швидко, щоб використовувати її організмом як цукрову енергію, надлишок перетворюється на тригліцериди (жир). Вважається, що високий рівень тригліцеридів збільшує ризик серцевих захворювань.