Рекомендована дієта Йогананди Ананда
Питання
Яку найкращу і найдуховнішу дієту можна дотримуватися за тиждень? Я надихнувся на якийсь час спробувати здорову їжу/потрібний час (сподіваюся, надовго), тому хотів би спробувати метод Ананди.
Відповідь
На думку П. Йогананди, їжу слід розглядати з точки зору життєвих сил та енергії. Життєва енергія підтримує нас і відповідає за наш добробут.
Тому наш раціон повинен включати лише продукти, які легко перетворюються на енергію.
Наші думки, дії та здоров’я, як правило, визначаються їжею, яку ми їмо, тому нам потрібно вибирати продукти, багаті життєвою силою, заспокоювати нервову систему і допомагати піднімати і розширювати свідомість.
Слід уникати продуктів, які переробляються, переробляються та консервуються, оскільки вони втратили свою життєву силу.
Дієта, яку Йогананда рекомендував для організму, включає: свіжі фрукти та овочі, цільнозернові та бобові, горіхи, насіння, деякі молочні продукти та спеції. Це дієта, яка допомагає нам жити збалансовано, виконувати мирські обов’язки та глибоко медитувати.
Йогананда сказав, що вегетаріанство відповідає свідомості Двапара Юги, століття енергії.
Намагайтеся якомога більше уникати продуктів, що утворюють кислоту, таких як м'ясо, кава, цукор та продукти з білого борошна.
Йогананда рекомендує людині зі здоров’ям дієту, яка включає:
60% фруктів та овочів, 20% білків, 20% крохмалю та простих вуглеводів.
Ось декілька чудових ресурсів від Ananda, які можуть вам допомогти: