Рекомпозиція тіла

Інструменти ниток
Пошук
Дисплей

Рекомпозиція тіла ?

тіла

Останні кілька місяців я переглядав ці форуми з моменту запуску СС у грудні. На даний момент я не знаю, як рухатись до своїх поточних цілей, і я сподіваюся, що хтось тут може допомогти мені.

Я започаткував коледж восени в 165 фунтів, і протягом першого семестру я був не дуже активним і набрав близько 8 фунтів. Під час перерви я був відданий СС і відданий досягненню своїх цілей. За останні 11 тижнів я набрав приблизно 18 фунтів і спостерігав постійне прогресування сили. Я також переросла більшість свого одягу (на сьогоднішній день +3 розміри штанів), що не є величезною проблемою. Я просто стурбований придбанням нового одягу, щоб просто перерости його за кілька тижнів. Я хочу мати уявлення про те, яку вагу та розмір я хочу зберегти в першу чергу.

Зараз у 191 я перебуваю в діапазоні, який я хотів би підтримувати (185-200 фунтів на 5'8,5). Єдина проблема в тому, що у мене більше жиру, ніж хотілося б, і я переношу вагу досить незграбно. Більшість моєї ваги лежить між пупком і колінами. Великі любовні ручки, "запасна шина" навколо мого нижнього відділу живота і більші за стегна життя. Поки у моїх телят, спини, грудей і рук немає помітного жиру.