Резервний план Великобританії, стрілець 4-го каналу, Метт Джаспер, готується до зйомки - Newsshooter
Гість від Метта Джаспера:
Кілька місяців тому я прочитав повідомлення в блозі оператора BBC Крістіана Паркінсона, який надихнув мене поділитися своїм досвідом тут.
Здоров’я нашого тіла, зокрема спини, є життєво важливим для того, щоб бути працездатним оператором камери. Ми всі певний час відчували різке відчуття, коли кидали камеру над головою в сутичці, або переслідували когось із камерою на плечі, або нам доводилося стріляти, одягаючи всілякі захисні обладунки.
Останні кілька років у мене трохи надмірна вага. Торік я почав їсти здоровіше, вирізав пиво і схуд на вісім кіло. Я все ще важчий, ніж хочу, але працюю над цим. На жаль, схуднення не дорівнює набору сили або підвищенню рівня моєї фізичної форми.
Протягом багатьох років у мене були звичайні проблеми зі спиною, і кожен, хто мене знає, почув би мене колись у той чи інший час. З дописом Крістіана в голові я пішов шукати щось, що я міг би зробити, щоб допомогти мені пережити біль і спробувати запобігти цьому в першу чергу. У мене було кілька речей, які потрібно було розглянути.
Спочатку я багато подорожую і часто зупиняюся в готелях, де немає тренажерних залів. Мені потрібно вміти займатися, використовуючи дуже мало обладнання. По-друге, як оператор бюро мій графік роботи непередбачуваний. Це може включати дні перед екраном комп’ютера, а потім, раптом, тижні зйомки та редагування 18 годин на день. По-третє, я починав з досить низької бази. Який би режим я не вибрав, він мав бути легким для початку і мати можливість підвищувати масштаб, коли він стає надто легким.
Одне з небагатьох речей, які я пам’ятаю з уроків спорту в середній школі - це те, як тренуються професійні спортсмени. Вони визначають час, як часто тіла відпочивають і як часто вони працюють. Потім вони намагаються повторити ці результати в тренажерному залі/тренуванні. Цей вид навчання іноді називають інтервальним тренуванням. Наприклад, професійний футболіст може перебувати в стані спокою протягом 30% гри, тому його тренування буде складатися з розподілу 70/30 роботи/відпочинку.
Працюючи на повну потужність операторами, ми, як правило, працюємо концентрованими спалахами по кілька хвилин - незалежно від того, чи потрібно тримати камеру над головою в сутичці, або бігати тощо. Зазвичай у нас є періоди відпочинку між короткими періодами божевілля . Звичайно, це не завжди так, декому з вас, можливо, доведеться носити з собою камеру, штатив і сумку для бігу по джунглях при 39 градусах тепла та вологості 90%, і лише інтенсивні аеробні тренування підготують вас до подібних ситуацій!