Результати періодичного голодування підпалюють вашу втрату ваги! Їжте, як ведмідь!

Візьміть Триденний виклик електронною поштою

Приєднуйтесь до понад 80 000 людей у Триденному виклику. Стрибок Почніть свою втрату ваги! (Детальніше про виклик читайте тут.)

Триденні модифікації виклику

Створення історії в поштовому відділенні США (та команди сільських поштових майстрів)

Жіноча світова фотосерія: Найкраще з найкращих

Великий список справи «Століття»

Знайдіть книгу, що сприяє успіху в спільноті, "Наполовину мій розмір із смішно великим салатом" (Детальніше тут)

Візьміть Триденний виклик електронною поштою

Чи можете ви дійсно отримати масові результати схуднення з періодичним голодуванням? Я маю на увазі, справді? Періодичне голодування - це лише час вибору їжі. Йдеться про те, “коли їсти”. Як це може допомогти схудненню?

Я запитав себе, що роками, перш ніж спробувати, і навіть раз, коли я вирішив спробувати, я чекав 2-3 місяці, щоб це здійснити. Я справді не думав, що це буде відповідати ажіотажу. Як це могло? Як могло насправді так важливо "коли їсти"? Крім того, як би я впорався з голодом? Ого. Чи маю я для вас відповіді на це відео?.

Але спочатку: Ви повинні, повинні спробувати періодичне голодування. Не відмивайте його. Навіть якщо це звучить божевільно і по-дурному, протестуйте. Послухайте відео.

“Коли їсти”

Переривчасте голодування - це просто структура «коли їсти», що дозволяє вашому тілу зосередитися на травленні, а потім кілька годин «відпочинку» зосередитись на спалюванні жиру та відновленні тіла. Години, що не їдять, - це "піст". Деякі люди “поститься” лише 16 годин, дозволяючи їсти 8 годин. Хтось постить 5 годин, 19 годин їсть, а хтось 23 години, 1 годину їсть. Тут слід додати, що вікно посту може бути набагато довшим. Наприклад, для більш різкої втрати ваги є люди, які їдять через день. Пости на 2 та 3 дні стають все популярнішими серед людей, які здатні це зробити. (Деякі ліки та умови можуть запобігти цьому.)