Рідке золото 7 Користь меду для здоров’я, яка може зцілити все тіло
Технології та бізнес медицини
Охорона здоров’я, політика та управління
Останні новини та тенденції
Останні новини про коронавірус (Covid-19)
Мед містить скарбничку із прихованою харчовою та лікарською цінністю протягом століть. Солодка золотиста рідина з вулика - це популярний кухонний продукт, наповнений антибактеріальними та протигрибковими властивостями, який використовується з перших днів єгипетських гробниць.
Наукові наддержави Меду сприяють його широко розрекламованій користі для здоров’я для всього організму. Здоровий натуральний підсолоджувач пропонує багато харчових переваг залежно від його сорту. Сирий мед - це непастеризований варіант загальновживаного меду, який відрізняється лише фільтруванням, що сприяє продовженню терміну придатності. Столова ложка сирого меду містить 64 калорії, не містить жиру, холестерину та натрію, зазначає Національна рада з меду. Його склад складає приблизно 80 відсотків вуглеводів, 18 відсотків води та два відсотки вітамінів, мінералів та амінокислот.
Природно оздоровіть своє тіло до здоров’я за допомогою меду, від лікування настирливої застуди до сверблячої лупи. Фото надано Shutterstock
Як правило, мед солодкий, але може бути жорстоким щодо немовлят. Спори бактерій Clostridium botulinum - знайдені в бруді та пилі, які можуть забруднити мед - можуть призвести до дитячого ботулізму та утворення токсину всередині тіла, який може спричинити слабкість у м’язах та проблеми з диханням. Клініка Майо рекомендує почекати до 12 місяців, щоб давати немовлятам мед; споживання безпечно для літніх дорослих та дітей, оскільки вони мають зрілу систему травлення, яка може впоратися зі спорами.
Відповідально вживайте мед і отримуйте численні користі для здоров'я цього рідкого золота.
1. Полегшує алергію
Протизапальна дія меду та його здатність заспокоювати кашель призвели до переконання, що він також може зменшити сезонні симптоми алергії. Незважаючи на відсутність клінічних досліджень, що підтверджують його ефективність, доктор Меттью Бренеке, сертифікований лікар-натуропат, який практикує в оздоровчому центрі Скелястих гір у місті Форт-Коллінз, штат Колорадо, сказав у своєму електронній пошті Medical Daily: "Поширеною теорією є те, що мед діє як природна вакцина ". Він містить невелику кількість пилку, який, якщо організм потрапляє під невелику його кількість, він може викликати імунну відповідь, яка виробляє антитіла до пилку. "Після багаторазового впливу слід накопичити ці антитіла, і організм повинен звикнути до їх присутності, щоб менше виділялося гістаміну, що призведе до меншої алергічної реакції".
2. Натуральний енергетичний напій
Мед є чудовим джерелом природної енергії, лише 17 грамів вуглеводів на столову ложку. Цей природний необроблений цукор - фруктоза та глюкоза - потрапляє безпосередньо в кров і може швидко доставити енергію. Підвищення рівня цукру в крові діє як короткочасне джерело енергії для ваших тренувань, особливо при довших вправах на витривалість.
Бреннеке сказав, що є мінус для додавання меду у тренування. “Якщо ваша мета вправи полягає у збільшенні м’язової маси, тренування натщесерце в першу чергу вранці - це шлях. Коли ваше тіло перебуває в режимі голодування (після пробудження вранці), і ви починаєте займатися спортом, ви вивільняєте інсуліноподібний фактор росту-1 (IGF-1), який допоможе вам нарощувати більшу частину », - сказав він. Бреннеке попереджає, що це працює лише тоді, коли рівень цукру в крові низький.