Рік Тег, М

Оптимальне здоров’я завдяки контролю ваги та відмінному харчуванню

  • Оптимальне здоров'я
  • Втрата ваги та ожиріння
  • Обмін речовин
  • Харчування
  • Апетит
  • Довідкові статті

питань ожиріння

H, оскільки ваш масштаб постійно збільшувався з COVID-19? Ти не один. Набирання ваги у минулому році було епідемією, що спричинило серйозні невдачі у здоров’ї та щасті. Багато трапезних ресторанів закриваються, тренажерні зали вимикаються, і безпрецедентний стрес призвів до великого стресу, пов’язаного з їжею та комфортом! Наслідки були неминучі.

C OVID-19 сприяв загибелі понад 200 000 американців протягом перших кількох місяців 2020 року. CDC прогнозує 5000 додаткових смертей на тиждень принаймні протягом наступних кількох місяців. На жаль, багато з цих смертей від COVID-19 можна було запобігти втратою ваги.

Зараз ми знаємо, що люди з ІМТ старше 30 років (із ожирінням) мають на 80% вищий ризик потрапити в реанімацію від COVID-19, ніж із нормальною вагою. Насправді ожиріння, здається, є основним запобігаючим фактором ризику смерті від COVID-19, і це, швидше за все, не зміниться навіть за допомогою вакцини.

Є 3 причини, чому схуднення зараз може мати вирішальне значення для уникнення непотрібних ускладнень COVID-19 та можливої ​​смерті.

Якщо ви подібні до мене, вас ніколи більше не цікавила ваша імунна система та її здатність боротися з інфекціями. COVID-19 привернув нашу увагу! Як дивно, що один і той же вірус може спричинити інфекцію з незначними симптомами або відсутністю симптомів у одних, але призвести до поліорганної недостатності та смерті в інших! Це той самий вірус, що в одному і тому ж виді, але господарі цього вірусу НЕ однакові.

Питання, яке ми всі задаємо, полягає в тому, чи ми в групі з імунною системою-вбивцею, яка може вибити коронавірус так, ніби це звичайна застуда, чи ми вразливіші до ускладнень, що загрожують життю від COVID-19. Відповідь на це питання стосується інших вірусних респіраторних інфекцій, включаючи грип. Дозволь пояснити.

G привітання! Який це божевільний час! Побоювання коронавірусу (COVID-19) є навколо нас, з великою кількістю невідомих та питань, на які немає відповідей. Я пишу, щоб дати вам деякі свої думки та рекомендації, коли ми успішно переходимо цей час, зберігаючи безпеку та здоров’я.

Перш за все, який ідеальний час бути на високоякісному, сучасному плані харчування! Харчування зараз важливе як ніколи. Зупинимося на використанні дієтичного харчування для максимізації нашого здоров’я, зміцнення імунної системи та мінімізації ризиків захворювання.

Ось 5 факторів, які насправді впливають на ситуацію та знижують ризик зараження вірусом та/або переживання вірусної інфекції без ускладнень, якщо вона виникає. Так, це ключові пріоритети, які я відстоюю для свого особистого благополуччя:

Ви знову розчаровані, намагаючись схуднути за допомогою дієт, що викликають голод, і болючих м’язів у тренажерному залі? Вам набридло переходити з однієї невдалої примхової дієти на іншу, щоразу зі збільшенням розгубленості та розчарувань? Погодьмось, якщо б ці стратегії спрацювали, наша проблема із зайвою вагою в Америці була б вирішена!