Рішуче про резолюції HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Це буде гарний рік для вас. Чому я такий позитивний? Нещодавно я натрапив на деякі докази, що підтверджують мій сонячний прогноз. Мій друг Джон К. Норкросс, доктор філософії, професор психології в Університеті Скрентона і співавтор книги "Зміна на добро", нещодавно поділився зі мною деякими дослідженнями. Згідно з його дослідженням, опублікованим у Journal of Clinical Psychology, від 40 до 50 відсотків дорослих в США прийматимуть новорічні постанови, а дві третини стосуватимуться поведінки, що загрожує життю (куріння, вживання алкоголю, ожиріння). Фактично, 40-46 відсотків новорічних організаторів будуть успішними через півроку. На відміну від загальноприйнятої думки, значна частина новорічних організаторів все-таки досягає успіху. Це дає мені величезну надію і зміцнює мою рішучість допомогти вам з дуже важливим рішенням: допомогти вам схуднути.
Новорічні постанови - це важкі моменти, і доктор Норкросс поділився зі мною, що у вас в 10 разів більше шансів змінитися, прийнявши новорічну постанову, ніж у когось з однаковими цілями та мотивацією, хто не приймає рішення. Для двох третин усіх американців, які страждають від надмірної ваги або ожиріння, це може бути інформацією, яка рятує життя. Сувора реальність полягає в тому, що перенесення надлишків жиру в організмі підвищує ризик серцевих захворювань, раку, діабету та інсульту. Цю резолюцію ви повинні сприймати дуже серйозно. Я хочу, щоб ви подивились на цьогорічну резолюцію трохи інакше - не як обіцянку втратити певну суму фунтів, а скоріше як інвестицію в себе, бо ви того варті.