Рішучість, дієта та божевілля LiberalGeek
У минулі часи я обговорював зі своїми друзями, як хтось мотивований робити щось. Звідки береться мотивація? Вірніше, як ви знаходите мотивацію вставати і робити все, що ви намагаєтесь зробити? Мені подобаються ці розмови, бо це допомагає мені зрозуміти мислення інших. Для мене я зазвичай думаю не про пошук мотивації, а про рішучість прийняти рішення. Мої процеси мислення працюють трохи інакше. Якщо я приймаю рішення вжити заходів, я вживаю ці дії. Якщо я вирішу, що буду щодня робити певні дії (наприклад, фізичні вправи), як тільки я прийму це рішення, тоді мені не доведеться робити це знову. Мені не потрібно боротися з цим вибором щодня. Коли я вирішив, я просто це роблю. Отже, логічно, пояснивши це моєму другу, вона запитала: "Тоді чому у вас такі проблеми з дієтою?"
Гарне питання. Це тому, що я насправді не був визначений робити це. Я ненавиджу дієти, це жахливо і жахливо. Я використовую їжу як засіб для зняття стресу, що означає, що коли ти береш невід'ємний стрес від зміни дієти, а також додаєш стрес, який, як правило, пом'якшується відповідною їжею ..., що змушує мене ненавидіти життя. Їсти “здорові” речі, їсти те, що корисно для мене, але те, що насправді не робить мене щасливим ... так, так, так, я знаю, що ти сидиш там і думаєш “О, але ти все ще можеш здорово їсти речі, які Зроблю вас щасливими ... »Е-е, я чув це раніше. Для мене це не працює. Я стаю справжнім мудаком. (Так, я залишаю вам це відкриття, шановні коментатори).
Моя вага постійно зростала, і їй потрібно було зупинитися. Минулого року я намагався розпочати тренування Insanity, але моя поперек не вижила, і мені довелося зупинитися на півдорозі. Я розтягувався і працював над цим, щоб знову запустити. У святкові дні я побачив фотографію мого тата, і це нагадало мені про проблеми зі здоров’ям, які він переживав, переживає в даний час і з якими буде боротися до кінця свого життя ... і все було. Рішучість. Я не можу дозволити, щоб це був я. Отже, мотивацією було бажання уникнути результату, але це бажання може бути і без рішучості діяти згідно з ним. Визначення є ключовим, і в той момент я його здобув.
Я був готовий розпочати божевілля знову і розпочав роботу 7 січня. Я вирішив використовувати Wii Fit, щоб відстежувати прогрес у вазі та допомагати продовжувати розтягувати та зміцнювати поперек. Це допомагає вам поставити мету. Найбільше, що дозволило б мені встановити, оскільки моєю метою зниження ваги було 22 фунти. Я обрав 6 місяців своїм періодом часу, оскільки вважав, що це звучить розумно.
Понеділок, вівторок, середа, четвер ... ПИНАНИЙ. МОЙ Попка У четвер ввечері я подумав собі: «Блін, це НАЙДІЛЬШЕ ТРЕХУЄ. Якщо я збираюся це напружено попрацювати, мені потрібно переконатися, що воно того варте ". Оскільки в минулому дієта була для мене настільки важкою, я планував лише вправу, але не планував змінювати дієту, оскільки я знав, що одночасно це буде надто складно. Їжа була моїм виходом для стресу. Однак я був рішучим, тому не питав себе: "Чи буду щось робити?" Я запитував: "Що я буду робити, щоб переконатися, що я худну, не руйнуючись емоційно, що змусить мене кинути?"