Рисова дієта Чому азіати худі Як я в середньому втрачав 2 кг на тиждень, дотримуючись цієї лінивої дієти Еми

★★★ Купіть цю книгу в м’якій обкладинці та отримайте версію Kindle безкоштовно . ★★★

Секрети азіатської дієти нарешті розкриті!
Як я постійно втрачав 1 кг на тиждень в середньому, лише трохи змінивши дієту і роблячи ліниві тренування під час перегляду Netflix вночі

Ви завжди дивувались, чому більшість азіатського населення не бореться із збільшенням ваги? Чому ★★★ Купіть цю книгу в м’якій обкладинці та отримайте версію Kindle безкоштовно . ★★★

Секрети азіатської дієти нарешті розкриті!
Як я постійно втрачав 1 кг на тиждень в середньому, лише трохи змінивши дієту і роблячи ліниві тренування під час перегляду Netflix вночі

Ви завжди дивувались, чому більшість азіатського населення не бореться із збільшенням ваги? Чому більшість з них такі худі?

Типовий азіат їсть рис 2-3 рази на день. Так, вони їдять вуглеводи! Вони одержимі вуглеводами, типом їжі, якої ми намагаємось якомога більше уникати. Дієта з високим вмістом вуглеводів повинна товстіти, чи не так? Тим часом середній показник ожиріння в Японії насправді не перевищує 3,5%, тоді як більшість країн Заходу страждає від шаленої епідемії. Здається, збереження здорової статури здається для них таким невимушеним, тож що вони роблять краще за нас?

---