Рівні заперечення - SHIFT - Відновлення за допомогою Жолудя
Харчові наркомани відчувають заперечення на різних рівнях: нездатність розрізнити голод та фальшиво голодний імпульс фізичної тяги, плутанина між розумним мисленням та хибною раціоналізацією, пов’язаною з примусом щодо їжі, а також спотворення волі та почуття себе щодо їжі та життя в цілому. Перш ніж ми глибоко розглянемо кожен із цих взаємопов’язаних рівнів заперечення, корисно побачити, що існує три абсолютно різних визначення або типи заперечення: загальне заперечення, психологічне заперечення та звикання.
Загальне заперечення
Загальне заперечення відбувається, коли хтось говорить свідому брехню. Наприклад, я з’їв решту морозива в морозильній камері, а потім сказав комусь із своєї родини, що я не той, хто його їв.
Звичайні їдці, можливо, робили щось подібне один-два рази у своєму житті. Харчові наркомани роблять це постійно. Я робив це набагато менше під час одужання, але все ще вважаю, що досить часто розглядаю брехню про їжу. Іноді я все ще брешу про їжу. Я давно не пив морозива, тож мої брехні про їжу зараз, швидше за все, стосуються того, чи я суворо стриманий чи ні. Коли я помічаю, що брехав, я визнаю свою брехню і швидко виправляю її. (Спасибі тобі, Господи). Хоча звичайні люди, які їдять, можуть брехати про інші речі, вони рідко стикаються з такими поширеними брехнями чи звичайними запереченнями своєї їжі.
Психологічне заперечення
Психологічне заперечення відбувається, коли розум пригнічує попередній досвід через якусь форму перевантаження. Наприклад, до того, як я одужав, я говорив людям, що ніколи в дитинстві не зазнавав фізичного насильства. Я думав, що це правда. Потім одного дня, як частина моєї глибокої роботи (тобто перебування з емоціями та дозволяючи рухатись і виходити з мене), я відчував страх, і, залишаючись при цьому, повернувся спогад про мого батька, який вразив мене в обличчя.
Коли я запитав свого батька, чи могло це коли-небудь статися, він визнав, що це було часто, коли я був молодим, поки наш лікар не сказав йому, що це невідповідний спосіб "дисциплінувати" дитину. Коли я говорив про ці "шльопання" зі своєю матір'ю, вона сказала, що колись боялася, що батько мене вб'є. Коротше кажучи, я було фізичне насильство в дитинстві.
Невирішені психологічні травми з дитинства часто є основними проблемами серйозних розладів харчування. Зазвичай існують ті чи інші форми фізичного, емоційного, сексуального чи духовного насильства, хоча вони не завжди репресуються. Коли почуття визнаються і відчуваються, проблема з харчуванням часто зникає; проблемний пожирач повільно повертається до звичайного пожирача.
У моєму випадку я працював через почуття, і психологічне заперечення зникало, але я продовжував мати дуже серйозні проблеми з їжею. Я був збентежений цим досвідом, поки не дізнався, що я є наркоманом.
Залежне заперечення
Заперечення звикання не є нормальним явищем і не викликане психологічними репресіями. Швидше, це біохімічне явище, яке є невід’ємною частиною процесу звикання.
Наприклад, до того, як я одужав, я жив з частими, сильними позивами до вживання великих обсягів їжі, особливо їжі, на яку я переживав раніше. У міру того, як ця проблема прогресувала, у мене з’явилися некеровані позиви до їжі до і після того, як я закінчив велику їжу, навіть коли я був набитий так, що знав, що їсти буде дуже незручно. Тоді я думав, що це голод, але тепер я знаю, що це не був звичайний голод.
Далі, коли я думав відкласти свої запої, я справді вірив, що не можу жити без них. Коли за пропозицією інших наркоманів я поклав усі свої запої (і пройшов період фізичної детоксикації), моя пристрасть до їжі зменшилася майже повністю, і думка, що "я помру, якщо не з'їм" також пішов геть. У мене продовжували виникати важкі почуття час від часу, але зараз я бачу свою пристрасть до їжі окремою і первинною для цих почуттів, заснованих на травмі.
Подібним чином, я бачу своє звикання до звикання як взаємопов’язане із загальним запереченням та психологічним запереченням, але також чітко вираженим і основним.
Фальшивий голод
Я вважаю, що заперечення харчової залежності, як і заперечення, пов’язане із хімічною залежністю від інших речовин, що викликають залежність, таких як алкоголь чи наркотики, має три шари: помилковий голодний досвід, помилкове мислення, що обґрунтовує переїдання, та помилкове почуття власного самопочуття. Загальним для всіх цих рівнів заперечення є те, що наркоман їжі часом безсилий бачити, що ці думки не відповідають дійсності. На відміну від звичайного заперечення, проблема полягає в тому, що брехня чи помилкові думки несвідомі. На відміну від психологічного заперечення, проблема не може бути вирішена в традиційній терапії. Харчові наркомани, хворі на свою хворобу, вважають, що те, що вони переживають і думають, є справжньою правдою, і це проблема як тіла, так і розуму.
Хибний голодний досвід наркомана - це спотворення мозку, подібне до дислексії або дальтонізму. Харчові наркомани вважають, що вони голодують, тобто що їм доведеться їсти або трапиться щось жахливе, коли за всіма об'єктивними показниками це не відповідає дійсності.
Звичайні їдці ніколи не мають цього досвіду, але майже кожен наркоман їжі повідомляє про це. Хоча слова, що описують це, можуть відрізнятися, досвід неймовірно близький до того, як реагують голодні люди. Вони все частіше замислюються про їжу - зрештою, думаючи ні про що інше. Існує сильне відчуття терміновості щодо прийому їжі. Це стає важливішим за все інше. Нарешті, люди, що голодують, порушать особисті та соціальні норми, щоб отримати їжу, норми, які вони ніколи не вважали б такими, що порушують, коли не в руках цієї фізичної тяги. Часто, не думаючи, наркомани брешуть, обманюють, крадуть і принаймні говорять собі, що «вмирають» їсти.
Звичайно, що харчових наркоманів у цьому штаті відрізняє від людей, які справді голодують, це те, що немає абсолютно ніяких шансів, що вони помруть. Як одужуючі харчові наркомани люблять говорити: "Ніхто ніколи не голодував до смерті між обідом і вечерею". У той же час, наркоманам потрібно постійно нагадувати про цей факт, оскільки, якщо їх фізична тяга знову активізується, вони знову матимуть думку, що їсти те, що їм насправді не потрібно, життєво важливо для їхнього самопочуття, і думка буде правдоподібно. Ось що означає мати досвід фальшивого голоду.
Подібно до того, як дислексик не може змінити спосіб, яким його мозок перевертає літери в певних словах, і так само, як дальтоніки ніколи не бачитимуть кольорів, як їх бачать звичайні люди, харчові наркомани не можуть просто вирішити змінити помилкові голодні думки в їх свідомості. Що вони можуть зробити, це перестати їсти продукти, напр. цукру, що більшість реактивує їх стан.
Це та сама початкова перша дія, яку повинні вжити алкоголіки та наркомани, тобто повністю утриматися від речовин, до яких вони залежні. Однак це не змінює того, що врешті-решт станеться в їхній свідомості, якщо вони знову виберуть собі обраний препарат. Ситуація ідентична з наркоманами.