Різниця у втраті ваги між чоловіками та жінками - Herbalife Nutrition
Час від часу я роблю консультацію «два на один спеціальний». Зазвичай це пара, яка вирішила спільними зусиллями схуднути і прийти у форму. Здебільшого це чудова ідея. Зрештою, набагато легше правильно харчуватися і регулярно займатися спортом, коли ваш партнер клянеться робити те саме. Але чоловіки та жінки провідні трохи по-різному. І пари можуть з подивом виявити, що не завжди бачать очі в очі, коли йдеться про боротьбу зі зниженням ваги.
Нещодавнє опитування * серед 1000 чоловіків і жінок було проведено, щоб з'ясувати, що спонукає їх скидати надлишкові клітини. Гендерний розрив був чітко очевидним. Для жінок все стосувалося зовнішнього вигляду. Близько 40% заявили, що коли їм "не подобається те, як я виглядаю", час зайнятися серйозністю. Але для чоловіків “не почуття здоров’я” займає набагато вище місце, стимулюючи їх до дії.
Жінки стають незадоволеними своєю вагою набагато раніше в грі, ніж чоловіки. Майже 18% жінок в опитуванні сказали, що для того, щоб мотивувати їх до втрати, потрібно набрати лише п’ять фунтів або менше, але більше 20% чоловіків сказали, що їм потрібно набрати принаймні 20 фунтів, перш ніж подумати. Можливо, це тому, що ми не насуплюємося на надмірну вагу у чоловіків так само, як на жінок. Хлопці, зрештою, розглядають великих, широких футболістів як зразки для наслідування, тоді як жінки прагнуть бути схожими на розгублених актрис та моделей.
Чоловіки застосовують більш простий, прямий і цілеспрямований підхід до схуднення, ніж жінки. Це щось, щоб перекреслити список "робити". Чоловіки, як правило, зосереджуються на одному аспекті. Більший відсоток чоловіків в опитуванні використовував важчі тренування як свою основну стратегію схуднення, тоді як жінки застосовують більш різнобічний підхід до дієти та фізичних вправ. Чоловіки також більш безпосередні у своїй дієтичній тактиці. «Просто скажи мені, що їсти, і я це зроблю» - це те, що я чую набагато частіше від чоловіків, тоді як жінки, швидше за все, домовляються про більшу гнучкість - як, наприклад, «Чи можу я щодня працювати з трохи шоколаду ? "