Робіть ці вправи для миттєвого схуднення, навіть якщо у вас є гени ожиріння NewsGram

На диво, їзда на велосипеді, вправи на розтяжку та плавання не протидіяли генетичному впливу на ожиріння

миттєвого

Регулярні пробіжки були визнані найкращим видом вправ. Піксабай

Деякі люди успадкували гени ожиріння, що збільшує ризик потовщення. Але, в надії на таких людей, дослідники визначили певні вправи, ефективні для боротьби з генетичними ефектами, що сприяють ожирінню.

Встановлено, що регулярні пробіжки є найкращим видом вправ для боротьби з ожирінням. Крім того, альпінізм, ходьба, силова ходьба, деякі види танців та практики йоги також знижують Індекс маси тіла (ІМТ) у осіб, схильних до ожиріння. На диво, їзда на велосипеді, вправи на розтяжку та плавання не протидіяли генетичному впливу на ожиріння.