Робота у дворі або тренування у дворі

дворі

  1. Блог
  2. Дор
  3. Робота у дворі або тренування у дворі

Теги:
, співпраця з ландшафтного постачання

Робота у дворі або тренування у дворі

Ми всі знаємо, що робота на подвір’ї може призвести до того, що ми підсипаємо піт. Але чи означає це, що це хороші вправи? Давайте розглянемо деякі загальні заходи з догляду за газонами та приблизно, скільки калорій ви можете спалити, виконуючи їх. Незважаючи на те, що ці кількості будуть не такими значними, як виконання високоаеробних вправ, таких як біг, ви можете бути впевнені, що збираєтеся спалити набагато більше калорій, виконуючи роботу у дворі, ніж сидіти перед телевізором. Усі калорії призначені для людини вагою 155 фунтів - хтось важчий спалить більше, а хтось не такий важкий, спалить менше калорій.

- Мішок трави, листя - Година, витрачена в мішках, щоб трава та листя згоріли 281 калорія в годину.

- Садівництво, загальне - Якщо ви плануєте виконувати загальні роботи в садівництві, ви можете сподіватися на опік 281 калорія на годину також.

- Косіння газону - Хтось, косячи газон газонокосаркою, буде горіти 387 калорій на годину (експлуатація немеханізованої газонокосарки може спалити додатково 100 калорій), тоді як хтось, хто керує верховою газонокосаркою, буде спалювати значно менше при 176 калоріях на годину.