Робота в холодному офісі може спалити калорії - Insider
Надмірно холодний офіс - це добре описане явище. Колись НПЗ29 дав поради, як носити шари на холодному робочому місці. Влітку 2015 року письменник Washington Post провів повномасштабне розслідування того, чому так багато офісів так холодно, особливо для жінок-працівниць.
Тут, у INSIDER, ми теж відчули крижаний холод у спекотні літні дні. Ми робили перерви в наборі тексту, щоб зігріти онімілі пальці. Ми принесли в офіс ковдри, щоб обмотати плечі. Ми вирушили до H&M, щоб забрати светри в ті моменти, коли нам здавалося, що ми не можемо витримати невпинного холоду ще на одну мить.
І ми задалися питанням: якщо нас повинні засудити до цієї імітованої тундри, чи можливо, що ми хоча б спалювали трохи зайвих калорій, намагаючись залишатися в теплі? Я звернувся до зареєстрованого дієтолога Джорджі Фера, щоб отримати експерт.
Коротка відповідь полягає в тому, що ми, напевно, спалюємо трохи більше калорій, коли нам холодно на роботі. Але загальний ефект невеликий.
Почнемо з основ: калорії - це одиниця виміру, яка повідомляє нам, скільки енергії зберігається всередині їжі. Коли на вулиці стає холодно, пояснив Страх, ваше тіло починає використовувати частину цієї енергії, щоб підтримувати температуру тіла досить високою. Тож коротка відповідь - так, ви витрачаєте калорії, залишаючись у теплі в холодному середовищі.
Але скільки зайвих калорій ви спалюєте?
Щоб відповісти на це питання, Fear вказав на дослідження, проведене голландськими дослідниками ще в 2002 році. Вони виявили, що зниження температури в кімнаті з 71,6 ° F до 60,8 ° F збільшує цілодобові енергетичні витрати учасників - кількість калорій, які вони спалювали в день - на 4-6%. (Вчені, які проводили подібні дослідження у 2010 та 2013 роках, отримали дуже схожі результати.)