Родіола рожева Переваги, побічні ефекти та дозування
Родіола рожева - квітуча трава, яка росте в холодних високогірних регіонах Європи та Азії. Інші назви його включають арктичний корінь, золотий корінь, корону королі та корінь троянди.
Родіола рожева вже багато років використовується в традиційній медицині, особливо в Росії, Скандинавії та інших холодних гірських районах. Деякі люди вважають, що ця трава може лікувати тривогу, депресію, втому, анемію та головний біль.
На рослині проведено численні дослідження. Хоча деякі результати виглядають багатообіцяючими, багато досліджень були незначними, упередженими або недосконалими. Таким чином, експерти заявляють, що потрібно провести додаткові дослідження, щоб визначити, наскільки ефективна родіола рожева та чи має вона бути включена до планів лікування.
Тим часом родіола рожева має низький ризик побічних ефектів і, мабуть, пропонує деякі переваги для багатьох із цих станів. Тому це може бути природним варіантом, який варто спробувати для передбачуваного використання.
Докази щодо тверджень про здоров’я родіоли рожевої різняться. Нижче наведено деякі популярні способи його використання та те, що дослідження говорять про кожен з них. Користь для здоров’я цього рослинного кореня, ймовірно, пов’язана з протизапальними властивостями, які він може мати.
Стрес
Родіола рожева - квітуча трава, яка використовується в традиційній медицині протягом багатьох років.
Одне з найвідоміших тверджень про родіолу рожеву - це її сила як речовини, яка допомагає організму адаптуватися до стресу, інакше відомого як адаптоген.
Однак його специфічні здібності та якості ще не були науково підтверджені достатньо продуманими дослідженнями.
У звіті, опублікованому в "Огляді нетрадиційної медицини", виявлено, що родіола рожева виявляється перспективною як адаптоген. На основі доказів кількох невеликих досліджень, автор стверджує, що екстракти рослини надають користь для психічного здоров’я та роботи серця.
Ще одна стаття 2005 року описує Rhodiola rosea як «універсальний адаптоген», вказуючи, що ця трава може підвищити стійкість до стресу. Зокрема, автори заявляють, що це обіцяє як можливе лікування зниження рівня гормону стресу та спричинених стресом серцевих проблем.