Роль фітнес-професіонала у допомозі в боротьбі з епідемією ожиріння Клубпромисловість
Ця стаття є частиною звіту клубної індустрії "Криза ожиріння Америки та роль фітнес-індустрії у її вирішенні". Звіт можна безкоштовно завантажити збирається сюди.
Часто надмірна вага та ожиріння описуються спрощено як результат дисбалансу між спожитими та витраченими калоріями. Незважаючи на те, що це сприяє фактору, ожиріння є багатофакторним захворюванням, що включає складну взаємодію між екологічними, поведінковими, генетичними та гормональними факторами. Маючи багатовимірне уявлення про здоров’я та самопочуття та навички зміни поведінки, тренери з охорони здоров’я, спеціалісти з фізичних вправ та заклади, в яких вони працюють, мають унікальну можливість надати вкрай необхідну підтримку як ключових союзників у боротьбі з ожирінням. Нижче подано уявлення про те, як медичні працівники можуть допомогти людям, що страждають ожирінням.
Зрозумійте, чому людина "
Тренінги та тренери з питань охорони здоров’я потребують глибокого розуміння психології здоров’я та фізичної форми, щоб допомогти мотивувати та розширювати можливості клієнтів створювати позитивні зміни у їхньому житті. Окрім розробки програм вправ, вони повинні набути знань та навичок, щоб допомогти клієнтам розробляти стратегії для успішної зміни способу життя.
Усі зміни повинні починатися зсередини. Перш ніж люди звертаються за допомогою, вони повинні встановити, чому вони хочуть змінитися. Цифра на шкалі не є справжньою метою. Справжньою метою є те, чого ця людина хоче від життя. Як схуднення вплине на їхнє життя?
Зрозумійте науку про ожиріння та її ускладнення
Додана вага не створює болю, але може посилити його. Люди ніколи не прогресують у програмі вправ, якщо є біль при русі. Коригувальні вправи та вдосконалена біомеханіка можуть призвести до більш безпечного та кращого якості рухів, що зменшує механічні навантаження на тіло та сприяє більшій фізичній активності.
Медичні працівники повинні розуміти проблеми, з якими стикаються ці клієнти при виконанні завдань, які можуть здатися простими. Серцево-судинна та кістково-м’язова системи повинні працювати інтенсивніше, щоб рухати зайві кілограми, що може спричинити ланцюгову реакцію, коли менше рухатись і набирати більше, поки типова діяльність у повсякденному житті майже неможлива.
Зрозумійте, що зміна способу життя - це ключ до стійкого успіху
Плани, за допомогою яких люди почуваються обділеними, не є стійкими. Поєднання розумного харчування та відповідного рівня фізичної активності сприяє поліпшенню кардіометаболічного та загального стану здоров’я. Загальне почуття благополуччя та підвищена енергія, пов'язані зі здоровими харчовими звичками та регулярними фізичними навантаженнями, допомагають людям довгостроково приймати вибір здорового способу життя.