Роті або рис, який є більш здоровим варіантом Їжа NDTV
Неха Гровер | Оновлено: 10 лютого 2020 р., 10:15 IST
- Типова індійська їжа є неповною без роті та рису
- Рис - це рафінована форма сирого рису, яка лущиться та подрібнюється
- Роті багатий на більшість мінералів, таких як калій і магній
Типовий індійський прийом їжі є неповним, якщо на тарілці не залишилося пару ротисів і жменю рису. Ці два використовуються для приготування різних страв, які складають наш звичайний щоденний раціон. Зараз тим, хто вирушає у подорож на схуднення, багато людей, мабуть, наказали відмовитися від вуглеводів або скоротити їх кількість (читайте: рис і роті). Будучи основним продуктом у нашому звичайному харчуванні до цього часу, важко усунути їх обох. Але, якщо ви вирішите залишити одне і продовжувати наповнювати свій апетит іншим, який із них вибрати? Ми часто чуємо, що рис може спричинити хаос у нашому плані схуднення, і ми повинні уникати всіх витрат не лише для схуднення, але й для збереження здоров’я. Але чи справді це правда? Давай дізнаємось.
Роті виготовляється із цільнозернового борошна, а рис - це вишукана форма сирого рису, який лущиться та подрібнюється. У харчовому колі тривалий час ведуться багато дискусій щодо впливу чи рису та рота на наші цілі в галузі охорони здоров’я. Багато разів рис уникають, щоб не надати жодної користі для здоров'я, а також додавати зайвий жир в організм. І тоді, є деякі експерти у галузі охорони здоров’я, які стверджують, що рис є легшою їжею, ніж роті, і, отже, кращий варіант.
рис - це рафінована форма сирого рису, яка лущиться та подрібнюється