Розчарував його; s так довго, щоб схуднути - My Body Tutor
Завжди знайдеться причина відкласти дії, коли справа стосується нашого здоров’я та фізичної форми.
Чи знаєте ви одну з багатьох причин, чому деякі люди не починають подорож, щоб оздоровитись та підготуватися?
Я не збираюся давати вам відповідь відразу. Це було б не весело! 🙂
По-перше, я хочу задати вам кілька запитань:
1) Скільки часу вам знадобилося, щоб закінчити середню школу?
2) Як щодо коледжу?
Оздоровлення та фізична форма та створення здорових звичок - процес не за одну ніч. Це також не тижневий процес.
Але як же так багато інших речей у нашому житті, ми не сумніваємось, скільки часу це займе?
Врешті-решт, про ВАС ми тут говоримо.
Ось ще одне запитання:
Скільки часу нам знадобилося, щоб вийти з форми? Я знаю, що всі ми можемо погодитись, що це було довше двох тижнів! 🙂
Ми всі хочемо миттєвого задоволення.
Але що взагалі означає задоволення в цьому випадку?
Я думаю, що ми домагаємося результатів, а саме втрати ваги.
Однак, якщо ми живемо і вмираємо за масштабами, ми зовсім забуваємо про те, як ми почуваємось, як виглядає наш одяг, про нашу підвищену здатність пересуватися і далі, і далі, і далі, і далі.
Натомість, якщо ми зосередимося… .OBSESS! (те, як деякі з нас поступають із числом на шкалі), наскільки краще відчувати себе добре харчуватися (хороша їжа = гарний настрій) і займатися спортом (рух створює позитивні емоції) - і ми знаємо, що 99 разів із 100 це насправді відчуває себе краще - задоволення стає чудовим.
Втрата ваги стає чудовим побічним ефектом.
Якщо ми зосередимося на щоденних перемогах, стає набагато простіше зв’язати довгий ряд виграшів, який, звичайно, = послідовність. І послідовність (якщо ми робимо правильні речі) завжди призводить до результатів.