Сочевично-овочевий суп; Кінцевий Даніель Швидкий

14 листопада 2014 р. Крістен Феола

Сочевично-овочевий суп

Інгредієнти

1 столова ложка оливкової олії
1 склянка подрібнених кабачків
1 склянка свіжого або замороженого солодкого горошку
½ чашка подрібненої моркви
½ чашка подрібненого селери
½ чашка подрібненої цибулі
2 зубчики часнику, подрібнені
6 склянок овочевого бульйону або води див. Примітки до рецептів
1 14,5-унцій може помідори, нарізані кубиками, непросочені
1 склянка сухої сочевиці, промита і перебрана
1 чайна ложка солі
½ чайна ложка сушеного чебрецю
1/8 чайної ложки перцю
Подрібнена свіжа петрушка, за смаком

Інструкції

Примітки

Не соромтеся замінювати овочі, залежно від ваших уподобань. Інші ідеї - зелена квасоля, боби ліми, пастернак, картопля та/або літні кабачки.
Якщо у вас немає часу на виготовлення власного овочевого бульйону, ви можете скористатися торговою маркою, яка підходить для Daniel Fast. Я рекомендую основи кухні Несолений овочевий запас.

Я бачу, ні, чи звикають яйця, чи не дозволяється це швидко? Просто цікаво, я люблю рецепти

Жодні продукти тваринного походження не є частиною посту. Дякуємо за ваше запитання та відгуки щодо рецептів!

Я додав 2 червоні картоплини та 3 т лимонного соку, кінзу замість петрушки, і це було дуже смачно!

Чудові доповнення, Гледіс! Я рада, що вам сподобалось. Дякуємо за ваш відгук! Нехай Бог рясно вас благословить цього року, коли ви шукаєте Його!

Крістен, мені подобається хліб із справжнім маслом разом із супом. Якщо я придбаю свіжий хліб без консервантів, чи впишеться він у Даніельський пост? Якщо так, то що найкраще? мульти зерна
Порадьте, будь ласка. Дуже дякую.

Привіт, Криштале! На піст допускається лише бездріжджовий хліб (без дріжджів). І жодні продукти тваринного походження не є частиною посту (а це означає, що вершкового масла немає!). 🙂

Чи можете ви дати пропозиції щодо того, де чи що таке прісний хліб?

Звичайно! Прісний хліб роблять без дріжджів. Ви можете зробити самостійно (рецепт лепешки) або придбати його в магазині. Обов’язково перевірте будь-який куплений у магазині хліб, щоб переконатись, що всі інгредієнти придатні для швидкого харчування.