Зіна втратила 76 фунтів за 1 рік Блог Beachbody

втратила

Йо-йо дієти та відсутність впевненості перешкоджали Зіні стати здоровою, здоровою жінкою, якою вона хотіла стати.

Завдяки 21-денному контейнеру для виправлення та контролю порцій та іншим програмам Beachbody On Demand, тепер вона контролює свою дієту та фізичну форму і відчуває себе "знову дитиною!"

Про подорож Зіни читайте тут:

“Перед тим, як зробити виклик Beachbody Challenge, я почувався втомленим, невмотивованим, злим, важким, безнадійним і бракував впевненості. Це був новий рік, у мене щойно народилася друга дитина, і переїзд до нового міста був найближчим часом.

Я ненавидів шкіру, в якій знаходився, і як би я не хотів скинути вагу, я був недостатньо впевненим, щоб зайти в тренажерний зал.

Я також не контролював харчування. Я займався дієтою йо-йо; харчуватися здорово один день, а знову їсти сміття наступного дня. Мені потрібна була допомога. Відсутність необхідних інструментів та ресурсів, які мені потрібні, змусило мене ще більше знеохотитись і послало мене до спіралі в циклі емоційного харчування.

Моя родина, безумовно, надихнула мене розпочати свій шлях трансформації. На той час моїй старшій дочці було чотири роки, а другій - новонародженому.

Я стільки разів починав і зупинявся під час подорожі здоров’ям та фітнесом, що мені просто набридло кинути. Я хотів, щоб мої діти бачили, як я маю здорові стосунки з їжею та турботою про своє тіло.

Я хотів почувати себе сильним і завжди міг бігати і грати зі своїми дітьми, не втомлюючись і не обмотуючись.

Мене також надихнуло, побачивши стільки чудових результатів від людей, які були такими, як я! Побачення мам, які отримують м’язи та визначають їхні тіла, справді надихнуло мене стати найкращою версією мене ".

“Я розпочав з 21 Day Fix. Я знав, що це буде ідеальна програма, з якою я зможу дотримуватися, не працюючи так довго.

Мені подобається, що це було лише 30 хвилин на день, протягом 21 дня. Щось, що я знав, буде складним, але досяжним.

Я також був схвильований кольоровими контейнерами для контролю порцій, щоб допомогти контролювати своє харчування. Це було дуже корисно розподіляти свою їжу та контролювати, скільки я їв. Вони допомогли мені зосередитися на своїх харчових цілях на день.

Після завершення 21-денного виправлення я схудла на 13 кілограмів і була мотивована розпочати свою наступну програму - 80-денне одержимість.

Мені сподобалось у цій програмі те, що осінь завжди була такою спонукальною та підбадьорливою щодня. Мені сподобалося, як ходять тренування, і що вони включають стрічки, повзунки та гирі.