Розчинна кава, яка може допомогти вам схуднути в ТРИ рази більше ваги
Екстракт зелених кавових зерен також змушує вас почуватися менш втомленими, покращує кровообіг та зміцнює вашу імунну систему
- 16 серпня 2018, 15:43
- Оновлено: 16 серпня 2018 р., 15:44
ВАШ ранковий латте може підняти вас з ліжка, але якщо ви хочете схуднути, ви можете спробувати зовсім іншу каву.
Зелені кавові зерна виявилися природним засобом для схуднення, за словами директора з питань харчування Healthista Ріка Хея.
Насправді вони настільки ефективні, що під час норвезького дослідження було виявлено, що вони допомагають учасникам втратити утричі більше ваги людей, які пили звичайну розчинну каву.
Дослідження проводилось протягом 12 тижнів на 30 людей із зайвою вагою.
Одна група споживала звичайну розчинну каву, тоді як інша група пила розчинну каву, збагачену 200 мг екстракту зелених кавових зерен.
Жодна з груп не змінила дієту чи режим фізичних вправ.
І виявилося, що люди, які п'ють кави із зелених зерен, втратили в середньому 5,4 кг (8 фунтів), порівняно з 1,7 кг (3 фунтів) звичайних споживачів швидкого приготування за 12 тижнів.
То що саме в цьому конкретному виді кавових зерен, що так корисно для схуднення?
"Кава в зернах завантажена антиоксидантами та хлорогенною кислотою", - пояснив Рік.
"Вважається, що ця кислота є основним інгредієнтом зелених кавових зерен, що призводить до зниження ваги".
Але зелена кава корисна не лише для перекладу небажаних кілограмів.
Рік каже: "Окрім екстракту зелених кавових зерен, який допомагає зменшити вагу, він може допомогти у виробництві енергії та кровообігу, а також допоможе вашій імунній функції, оскільки він наповнений антиоксидантними поліфенолами".