Розчинна клітковина для зменшення жиру на животі - Scientific American

Nutrition Diva: Швидкі та брудні поради щодо того, як добре харчуватися та відчувати себе казково

зменшення

"data-newsletterpromo_article-image =" https://static.sciachingamerican.com/sciam/cache/file/CF54EB21-65FD-4978-9EEF80245C772996_source.jpg "data-newsletterpromo_article-button-text =" Зареєструватися "data-newsletterpromo_art button-link = "https://www.sciachingamerican.com/page/newsletter-sign-up/?origincode=2018_sciam_ArticlePromo_NewsletterSignUp" name = "articleBody" itemprop = "articleBody">

Scientific American представляє Nutrition Diva від Quick & Dirty Tips. Scientific American та Quick & Dirty Tips - це компанії Macmillan.

З. Чи існує Інтернет-база даних, яка визначає вміст розчинних і нерозчинних клітковини у продуктах? Нещодавно я читав про дослідження, яке заявило, що якщо ви споживаєте щонайменше 10 грамів розчинної клітковини на день, це корисно для зменшення жиру на животі. Однак в Інтернет-базах даних, здається, перераховано лише загальну кількість волокна. Будь-які ідеї?