Розглянутий план харчування Nutrisystem - це дієта для вас
Поділіться
Ця стаття може містити афілійовані посилання. Ми можемо отримати комісію за покупки, зроблені за цими посиланнями. Політика конфіденційності.
Зображення банера: melissamn/Shutterstock
Ви, напевно, помітили дієту Nutrisystem, яку рекламують по телебаченню. Якщо це викликало у вас цікавість, ви, можливо, цікавились, що саме вона пропонує, як працює система і чи дійсно вона може дати результати, про які заявляє.
Щоб з’ясувати, чи підходить вам план харчування Nutrisystem, продовжуйте читати наш вичерпний огляд
Що таке дієта Nutrisystem?
Дієта Nutrisystem - це більше програма, ніж справжня "дієта"
Ви в основному не займаєтеся покупками продуктів самостійно або вам доводиться дотримуватися суворих письмових дієтичних рекомендацій, які важко інтерпретувати середньому домашньому кухареві. Для деяких це ідеально
Програма доставляє розфасовані ящики з їжею прямо до ваших дверей з контрольованими порціями, які призначені для стримування ваших харчових звичок. Програма вимагає, щоб ви додали розфасовану їжу рекомендованими продуктами з продуктового магазину, включаючи нежирні молочні продукти та фрукти та овочі.
Історія нутрисистеми
Якщо ви вважаєте, що Nutrisystem існує довгий, довгий час, ви мали б рацію
Дієта вперше була створена в 1970-х роках, але на той час основна увага приділялася рідким протеїновим замінникам їжі, а не фасованим стравам, які ви бачите сьогодні. Вони не з'являлися до 90-х років
Свого часу Nutrisystem також розміщував центри фізичної дієти, куди ви заходили б, щоб придбати свої продукти; зараз центрів фізичної дієти вже немає, і бізнес майже повністю працює в Інтернеті
Вся ідея Nutrisystem полягає в тому, що якщо вам не доведеться готувати, рахувати калорії або регулярно ходити до продуктового магазину, ви, швидше за все, будете дотримуватися дієти, яка працює, і ви будете менш імовірні обдурити цю дієту
Як працює план харчування Nutrisystem?
План харчування Nutrisystem ставить на перший план нежирний білок і вуглеводи. Подумайте про цільнозернові та овочі. Інгредієнти, які дозволять вам бути ситішими, довше, часто є зіркою ваших страв.
Технічно дієта Nutrisystem - це дієта з низьким вмістом глікемії, тобто дієти отримують 50 відсотків калорій з вуглеводів, 25 відсотків з жиру та 25 відсотків з білка. Дієта також виключає багато солі.
У програмі Nutrisystem доступно кілька різних варіантів харчування. Існують різні програми не тільки для чоловіків та жінок, але й для людей похилого віку та тих, хто має особливі дієтичні обмеження, такі як діабет, та вегетаріанців. Харчування у вашій програмі буде змінюватися залежно від вашої статі та віку.
Кожен варіант харчування включає три прийоми їжі на день, а також перекуси (кількість перекусів на день може відрізнятися залежно від обраної вами програми). Ви можете вибрати їжу, яку хочете, або покластися на Nutrisystem, щоб вибрати їжу, яку ви отримаєте.В
У межах різних доступних програм Nutrisystem існують також різні плани. Всі плани включають міні-план Turbo 13, який є першим місяцем їжі, який призначений допомогти вам схуднути на 13 фунтів і сім дюймів у перший місяць (Як це можливо? Ви їсте лише 1000 калорій на день протягом перший тиждень, для початку.). Після першого місяця міні-плану Turbo 13 ви можете переключитися на базовий, основний або «Унікально ваш» план.
Базовий план надає вам усі страви та Інтернет-ресурси. Основний план надає вам харчування, Інтернет-ресурси та доступ до дієтологів. План "Унікально Ваш" дає вам все це, а також більше (і, мабуть, кращих) варіантів харчування.
За всіма програмами їжа доставляється до ваших дверей кожні чотири тижні.
Нутрисистема для чоловіків проти жінок
Дві найпопулярніші програми Nutrisystem - програми Nutrisystem for Men та Nutrisystem for Women
Програма Nutrisystem for Men пропонує чоловікам їсти шість разів на день. Забезпечена вся їжа, включаючи щоденні білкові коктейлі. Включені продукти харчування та інгредієнти призначені для того, щоб допомогти чоловікам схуднути, зберігаючи м’язи.В
Програма Nutrisystem for Women, незалежно від обраного плану, буде дешевшою, ніж програма Nutrisystem for Men, оскільки включає менше їжі. Програма Nutrisystem for Women не призначена для утримання м’язів. Проте щоденні протеїнові коктейлі включають шість предметів (їжу або перекус), які потрібно їсти щодня
Які продукти можна їсти за планом харчування Nutrisystem?
У плані харчування Nutrisystem є кілька продуктів, які ви можете їсти, не задаючи питань
Сюди входять упаковані страви та закуски фірми Nutrisystem, а також свіжі та заморожені овочі та нежирні білки.
Які продукти ви не можете їсти, використовуючи план харчування Nutrisystem?
Nutrisystem не гарантує результатів, які вона, як правило, обіцяє, якщо ви їсте стандартну їжу в ресторані під час будь-якої з її програм або куплену в магазині їжу, крім предметів, які в плані їжі конкретно вказані як нормальні. Ви також не можете їсти будь-яких цукристих, оброблених продуктів, якщо вони не є фасованою їжею або закускою під брендом Nutrisystem. Алкогольні напої також не рекомендуються.