Розлад харчової поведінки Мічиганська медицина

Огляд теми

Що таке розлад їжі?

Переїдання означає вживання більшої кількості їжі, ніж більшість людей у подібній ситуації, за короткий проміжок часу. Людина з цим розладом харчової поведінки регулярно харчується протягом декількох місяців. Коли ви перекушуєте, вам може здаватися, що ви не можете контролювати своє харчування, і згодом ви можете почуватись невдоволеними цим.

Розлад переїдання - це не те саме, що булімія. На відміну від булімії, якщо ви страждаєте від запою, ви не зригуєте і не намагаєтесь позбутися калорій іншими способами. Але ви можете спробувати обмежити кількість їжі, яку ви їсте між запоями. Розлад переїдання іноді називають компульсивним переїданням.

Деякі люди, які харчуються, мають нормальну вагу. Але з часом багато людей, які страждають запоями, набирають вагу і мають проблеми із ожирінням. Люди з розладом переїдання також часто мають депресію, тривогу або інші емоційні проблеми.

Розлад харчової поведінки не є ознакою слабкості чи недоліків характеру. І це не те, що ви можете подолати лише за допомогою сили волі. Багато людей тривалий час борються з порушеннями харчування. Деякі люди намагаються тримати це в таємниці або заперечують, що мають проблеми. У більшості випадків вам знадобиться лікування, щоб покращитися. Якщо у вас розлад переїдання, лікування може запобігти проблемам зі здоров’ям, допоможе вам почувати себе краще та покращити якість вашого життя.

Що викликає розлад переїдання?

Експерти не впевнені, що спричиняє розлад переїдання, але, схоже, це відбувається у сім'ях. Культурне ставлення до форми тіла та ваги також може зіграти свою роль. Занепокоєння, депресія або стрес можуть викликати у деяких людей запої.

Які симптоми?

Час від часу більшість із нас відчуває, що з’їли більше, ніж слід. Але їсти занадто багато часу від часу не означає, що у вас є розлад переїдання. Якщо у вас є розлад переїдання, ви можете:

Їжте занадто багато за короткий проміжок часу (менше 2 годин) регулярно.
Їжте, коли ви не голодні.
Їжте з емоційних причин, таких як сум, злість, самотність чи нудьга.
Відчуваєте, що не можете перестати їсти.
Їжте швидше, ніж звичайно, коли ви перепоїли.
Їжте стільки, що відчуваєте болісну ситість.
Відчувайте себе нещасними, засмученими, винними або пригніченими після того, як ви перекусите.
Їжте поодинці, бо вам соромно, скільки ви їсте.

Навіть якщо у вас відсутні всі симптоми розладу з переїданням, наявність навіть декількох симптомів може бути ознакою проблеми, яка потребує лікування. Важливо негайно отримати допомогу, якщо у вас або когось із ваших знайомих є якісь із цих симптомів.

Як діагностується розлад переїдання?

Лікар може з’ясувати, чи є у вас розлад харчової поведінки, поставивши запитання про свої харчові звички та стан здоров’я в минулому. Ваш лікар може також задати питання щодо вашого психічного здоров’я та того, як ви ставитесь до їжі та форми вашого тіла. Якщо у вас надмірна вага, ваш лікар може також пройти фізичний огляд, щоб виключити проблеми, спричинені ожирінням.

Як це лікується?

Лікування розладу переїдання включає консультування та прийом ліків. Можливо, вам знадобиться лікування протягом тривалого часу, щоб повністю відновитись. Вам також може знадобитися лікування інших проблем, які часто трапляються при порушенні запою. Сюди можуть входити біполярний розлад, депресія, тривожні розлади, ожиріння або проблеми із зайвою вагою.

Хто отримує розлад переїдання?

Розлад переїдання найчастіше починається в пізньому підлітковому або молодому віці, але це може початися і в більш пізньому зрілому віці. Це частіше у жінок, ніж у чоловіків.

Розлад переїдання може бути спровокований дієтою, депресією або занепокоєнням. Це може початися навіть через нудьгу або стрес, який потім полегшується затяжкою. Ваш ризик запою їсти зростає, якщо:

Ви або ваші батьки маєте зайву вагу.
Ви або ваші батьки мали депресію або симптоми депресії.
У вас поганий образ тіла, а це означає, що вам не подобається те, як виглядає ваше тіло.
Вам часто говорили негативні речі щодо ваги, харчових звичок або того, як виглядає ваше тіло.

Симптоми

Якщо у вас розлад харчової поведінки, ви:

Їжте надзвичайно велику кількість їжі протягом 2-годинного періоду (запою) принаймні раз на тиждень в середньому протягом принаймні 3 місяців.
Відчуваєте, що не можете контролювати, скільки ви їсте під час запою.
Відчуваєте себе дуже нещасними щодо випивки.

Якщо у вас розлад харчової поведінки, у вас також є три (або більше) таких симптомів:

Під час запою ви їсте швидше, ніж зазвичай.
Ви їсте, поки не станете болісно ситі.
Ви перекушуєте, коли не голодні, щоб зменшити стрес або втішити себе.
Ви їсте поодинці, тому що вам соромно, скільки їжі ви їсте.
Ви почуваєтесь засмученими, винними або пригніченими після запою.

Загальні риси особистості, які виявляються у тих, хто страждає від запою та інших розладів харчування, включають низьку самооцінку та надмірну стурбованість розмірами та формою тіла.

Розлад переїдання відрізняється від булімії, тому що люди, які страждають запоєм, регулярно не блюють і не використовують інші способи позбавлення від калорій. Для отримання додаткової інформації про булімію дивіться тему Булімія нервова.

Деякі люди їдять дуже мало вдень, але їдять дуже велику кількість їжі ввечері та вночі. Це називається синдромом нічного харчування.

Багато людей, які страждають харчовими розладами, також борються з депресією або тривожними розладами. Лікувати розлад переїдання може бути важко, якщо ці інші умови також не лікувати.

Часті запої можуть призвести до набору великої ваги, хоча ви можете спробувати обмежити споживання їжі між запоями. Люди, які страждають запоєм, часто намагаються дотримуватися суворих дієт. Але дієти не зупиняють запої в довгостроковій перспективі, і насправді можуть погіршити проблему.

Іноді ви можете почуватися настільки знеохоченими, що припиняєте спроби контролювати свій розлад харчування. Одне запої може злитися в наступне, без періоду нормального харчування між ними.

Незважаючи на те, що у вас не всі симптоми запою, навіть кілька симптомів можуть бути ознакою проблеми, яка потребує лікування. Якщо у вас є якісь із цих симптомів або у когось із ваших знайомих, негайно поговоріть з лікарем, другом або членом родини щодо своїх проблем.