Розрахунок калорій на основі (цілком відрізняється від полярного) - Forerunner 230235 - RunningMultisport

Хтось знає про розрахунок калорій? З тих пір, як я отримав свій Fr235 5 днів тому, я відстежував всі дії за допомогою FR235 AND за допомогою нагрудного ремінця Polar H7 (за допомогою програми Polar Beat).

основі

У Garmin розраховані калорії на 10-40% менше, ніж обчислює Polar.

Наприклад, сьогодні я зробив жваву прогулянку 3 км/30 хв, привівши обидва пристрої, HRM був близький на обох. Однак Полар каже, що я спалив 236 калорій, тоді як Garmin каже, що це було 146 калорій.

Чи залежить розрахунок калорій soleley від HR (крім інших особистих даних, які я встановив однаково для Polar та Garmin), чи зони також відіграють певну роль?

У полярних зонах, здається, обчислюється чисто як% HRmax, у Garmin я використовую% HRR, що дає мені різні, і оскільки я знаходжу кращі зони. Під час згаданої прогулянки Полар поставив мене в зону 2, тоді як з Гарміном я був у нижньому кінці зони 1.

Зони - це інструменти, які допоможуть вам у тренуванні і не впливають на підрахунок калорій.

Кожен постачальник використовує інший алгоритм (Garmin використовує Firstbeat), і звичайними параметрами, які використовуються у висококласних пристроях, є: вік, HRmax, ЧСС у стані спокою, вага, зріст, VO2max і Firstbeat також використовує варіабельність серцевого ритму, але якщо я це правильно розумію, варіабельність пульсу для 235 доступна лише тоді, коли ви поєднуєте нагрудний ремінець.

Ви вже отримали оцінку VO2max з 235? Чи є параметр VO2max у додатку polar beat і чи близький він до оцінки 235?

Також переконайтесь, що всі інші параметри однакові.

Можливо, точність 235 калорій з часом також покращиться після того, як оцінка VO2max стабілізується (також Garmin чітко заявляє, що оцінки VO2max, отримані під час використання нагрудного ремінця, є більш точними, ніж оцінки VO2max, отримані за допомогою оптичного датчика серця)

РЕДАГУВАТИ: Я дивився на додаток polar beat. Для VO2max немає налаштування, але існує параметр "навчальний фон", який використовується при розрахунку витрат енергії, що мені здається не надто науковим. Крім того, вони не використовують частоту серцевих скорочень у спокої (інші виділені полярні одиниці вищого рівня використовують як VO2max, так і пульс у спокої).

Суть в тому, що вони є лише оцінками, тому немає можливості дізнатись, яка з них ближча до реальності, але додаток Polar beat, схоже, використовує спрощений метод порівняно з іншими вищими класами годинників HRM, як-от 235. Немає підстав думати що оцінки 235 є менш точними (за умови, що показники пульсу подібні). Якщо б щось не було, я б, мабуть, довіряв 235 більше, через вдосконалений алгоритм і тому, що Garmin підтримує їх оцінку VO2max, кажучи, що це на 95% точніше, ніж лабораторний тест.