Розуміння аюрведичних принципів та підходів та методів самовилікування до міцного здоров’я
Аюрведична медицина та принципи засновані на історичних текстах, незважаючи на те, що вони не підтримуються великою кількістю сучасних наукових даних. Деякі з найдавніших текстів, що стосуються ведичних принципів, з'явилися в середині ІІ тисячоліття до нашої ери в Індії - частині відповідного імені "ведичний період".
Протягом наступних років медичні працівники додавали до цих старовинних практик, технік та підходів, застосовуючи препарати та хірургічні процедури для широкого спектру захворювань та станів. Загалом, оскільки сучасна наука виявила першопричину все більшої кількості станів, ведична медицина розвивалася для усунення їх першопричин.
Ведичний підхід визнає не лише п’ять елементів, з яких складається все у Всесвіті, а й сім елементів, що складають людське тіло. Вважається, що здоровий баланс плазми, крові, плоті, жиру, кісток, кісткового мозку та сперми (або жіночої репродуктивної тканини) запобігає більшості недуг. Таким чином, вважається, що повернення цих елементів до здорового балансу лікує відхилення, що призводять до хвороби. Незважаючи на очевидний тісний взаємозв'язок із сучасною медициною, аюрведичні принципи - це зовсім інший підхід до сучасної медицини з різних причин:
Це всебічний підхід, який покликаний покращити весь організм (або життєву енергію) і, таким чином, одужати від хвороби, а не вирішувати симптоми одного стану.
Він підходить до кожної людини з різними процедурами та методами лікування, щоб бути більш ефективним засобом для різних типів фігури. Ця система визнає, що, хоча багато людей можуть виявляти однакові симптоми, їх організм може сильно відрізнятися і вимагати різних методів лікування.
Аюрведична медицина визнає відтік усього інтелекту та знань як випливає з того самого джерела, відомого як Параматман. Він поєднує цей принцип із законами та рівновагою природи, або Пракріті, щоб стати всеохоплюючою системою медицини.
Ця система вважає, що ті самі правила, якими керуються галактики та сонячні системи, присутні на значно меншому рівні в організмі людини. Три настанови для цього набору енергії називаються Тридоша.
Подібно до йоги, Аюрведа в основному зосереджена на об’єднанні тіла та розуму. Він вважає, що завдяки аюрведичним принципам це спосіб, яким люди можуть скористатися глибшими аспектами поведінки людини.
Тіло (насправді кожна сутність Всесвіту) складається з поєднання простору, повітря, вогню, води та землі.
Як жити аюрведично
Аюрведа має багато правил та настанов, що регулюють спосіб життя людини більш здоровим та збалансованим існуванням. Деякі правила включають:
Прокидатися
- Складіть свій графік сну так, щоб ви прокидалися, коли сонце вперше сходить.
- Проведіть на вулиці кілька хвилин, коли сонце вперше сходить.
- Випийте склянку теплої води під час першого пробудження, щоб допомогти вивести токсини протягом ночі.
Вивільнення відходів та тілесних функцій
- Визначтеся двічі на день, а перший раз - вранці.
- Не дефікуйте відразу після їжі. Сеча після їжі.
- Правильно оглядайте відходи, щоб виявити ознаки майбутньої хвороби або стану. Якщо ви побачите ознаки порушення, почніть піст.
- Не заважайте їсти, усуваючи відходи, втамовуючи спрагу, спати, позіхати, блювати, виділяти гази та еякулювати.