Розумні цілі для схуднення Приклади вашого успіху
Ми поговоримо про розумні цілі для прикладів схуднення, які слід враховувати в житті. Чи знаєте ви принципи, які можуть покращити шанс на ваш успіх? Подивимось цей приклад. Що спонукає студента скласти тест? Я думаю, що його головна мета - закінчити школу. Він рухатиметься крок за кроком, якщо буде достатньо мотивованим.
Теорія постановки цілей
Наприкінці 60-х років лікар і професор Едвін Локк розробив теорію цілепокладання разом з професором Гері Латемом. Дослідження проводились у галузі організації промисловості. Це показало індуктивний зв’язок між постановкою мети та кращими показниками виробництва.
Теорія базується на значенні цілей як найбільшого джерела мотивації. Цілі повинні мати мотиваційну функцію. Це також заохочує, робить нас наполегливими та впливає на робочі стратегії.
Конкретна мета зменшує мінливість успіху. Автори стверджують, що люди з більш амбіційними та досяжними цілями мають кращі показники. Проте ця теорія була представлена для працівників промисловості. Знаючи теорії мотивації, ми можемо прийняти їх у свою дієтичну мету.
Розумні цілі для прикладів схуднення
Давайте детальніше розглянемо, які принципи встановлення п’яти цілей.
Ці принципи покращать ваші шанси на успіх
- Ясність
- Виклик
- Прихильність
- Зворотній зв'язок
- Складність завдання
1. Ясність
Якщо ви читаєте ці принципи, ви повинні це зрозуміти. По-перше, це ясність. Для чіткості ми маємо на увазі, що ви вказуєте, що, де і як ви будете робити для досягнення своєї мети. Якщо вашою метою є схуднення, ви повинні знати, як це досягти. Знайдіть свій спосіб, який зробить ваші тренування та харчування легкими та без стресів.
2. Виклик
Виклик - це те, що мотивуватиме вас під час вашої роботи до перемоги. Подумайте і поставте розумний виклик. Подумайте про велику мету. Чому ні? У нас є лише одне життя, і ми можемо робити те, у що віримо.