Розумні способи підрахувати калорії в цей святковий сезон
Шеф-кухар Санджеєв Капур та дієтолог Іші Хосла пропонують чотири способи розумно вживати солодощі у цей фестивальний сезон. Dna
Єдине, що пандемія не змогла порушити, це ваш ласун. Багато хто з нас кидають обережність на вітер, не маючи тренажерних залів та блокування, як чудовий привід, щоб потурати. Оскільки святковий сезон вже не за горами, святкування та солодощі дуже у вашому розумі.
В Індії солодощі позитивно закріпилися в нашій культурі як їжа з радісним святом. Почалося з Ганеша Чатурті, за ним - Онам, і список можна продовжувати.
Але ви можете сформувати наш імунітет і підтримувати здоровий спосіб життя, якщо обмежите калорії і будете споживати з розумом. Через обмеження активності на свіжому повітрі обмін речовин в організмі поступово сповільнюється, і, отже, потрібно докладати усвідомлених зусиль, щоб підтримувати споживання калорій протягом цього сезону.
Надмірне захоплення солодощами може призвести до багатьох недоліків здоров’я. Надмірна калорійність цукру може відштовхнути їх від дієти/режиму фітнесу, додавши порожні калорії, у поточній ситуації підтримка загальної фізичної форми є надзвичайним пріоритетом. У той же час не можна повністю відмовлятися від солодощів, оскільки святкові торжества без них були б нудними.
Шеф-кухар Санджеєв Капур та дієтолог Іші Хосла пропонують чотири способи розумно вживати солодощі у цей фестивальний сезон.
Практикуйте здорову та домашню кулінарію: Оскільки всі опановують свої кулінарні навички під час блокування, бажано готувати солодощі вдома, а не купувати їх. Це не тільки допоможе вам стежити за інгредієнтами та їх кількістю, що потрапляють у нього, але також створить відчуття задоволення від того, що він виготовлений самостійно.