Розумний мотузок для стрибків
За 15 хвилин пропуску ми спалюємо до 300 калорій порівняно з 200 калоріями в бігу. Скакалка може спалити на 25% більше калорій за хвилину, ніж їзда на велосипеді. За даними Британської асоціації пропускання мотузок, 10 хвилин пропуску можуть мати такі ж переваги для здоров’я, як і 45-хвилинний пробіг.
Пропускаючи, використовуйте черевні преси для стабілізації тіла, ніг для стрибків, плечей та рук для повороту мотузки. Пропуск - це також вправа для обтяження, тому може допомогти поліпшити щільність кісткової тканини, тим самим допомагаючи запобігти остеопорозу.
Пропуск є критично важливим вмінням та чудовим мистецтвом для вивчення зв'язків у мозку. Фізичне пропускання може також допомогти знизити частоту пульсу та артеріальний тиск, одночасно збільшуючи споживання кисню. Результати призводять до більшої сили ніг і колін, кращих здібностей до стрибків і швидшої швидкості бігу. Також можна визначити, що стрибкові стрибуни є більш рухливими та гнучкими, з більш сильною загальною роботою серця.
Метою життя є інтеграція фізичного, життєвого, психічного та духовного вимірів існування. За допомогою ваших біомаркерів, виражених як візуальна квітка, ви можете використовувати Lifeflow для вимірювання продуктивності та тренуватися щодня, щомісяця чи навіть від моменту до моменту.
Ваша біологія з першого погляду.
