RUMUR My Master Cleanse
Це мій журнал Master Cleanse. Master Cleanse - це 10-денний піст, при якому ви вирізаєте всю їжу, але випиваєте 60 унцій лимонаду щодня. Лимонад - це ¾ склянки свіжого органічного лимонного соку, ¾ склянки органічного сиропу сорту b, половина чайної ложки кайенського перцю та 60 унцій води. Ви повинні пити проносний чай на ніч і випивати 4 склянки солоної води вранці. Ідея полягає в тому, що через пару днів голодування ваше тіло починає позбавлятися від накопичених жирів і токсинів. Я роблю це не для схуднення, але моя подруга запропонувала мені приєднатися до неї, і мені цікаво подивитися, що відбувається з накопиченням токсинів. Я не думаю, що зроблю все це, але мені цікаво спробувати.
Я не добре почав. Я уважно не читав інструкції, тому не знав, що повинен пити проносний чай. Висадивши дочку в табір, я побіг до Трейдера Джоса і взяв сироп, а потім цілі продукти для органічних лимонів та кайенського перцю. Довелося бігти до торгового центру, щоб отримати лимонний прес, а потім кинувся додому, щоб почати. Я також пропустив рано вранці очищення солоної води. Тож я ковтнув солоної води і взявся за різання лимонів. З солоною водою було важко боротися, і я не випив цілого літра. Лимонад гострий! Приблизно о 1 годині, і я вже відчуваю легку запаморочення, бо вчора насправді не обідав, оскільки подорожував до пізнього часу. Я думаю, що ти повинен приступити до вегетаріанської дієти протягом тижня перед очищенням і вимкни кофеїн. У мене було дві кави, і замість вечері я з’їв пару ребер, які були в холодильнику о 23:00.
Моя дружина здається збентеженою, коли я це роблю; переживаю, що я занадто слабкий. Я думаю, це якось смішно. Я роблю чистку зі своєю подругою, і її чоловік сказав їй, що він переживає, що я занадто худа, щоб робити чистку. Вона закричала: "Ти називаєш мене товстим ?!"
Пізніше ввечері; Це був якийсь важкий день. Я відчував дурман і якийсь сум. Пішов на виступ у літній табір моєї дочки, а потім на святкову вечерю з друзями. Бути навколо всієї гарної запашної їжі було найважчою частиною дня. Я просто хотів повернутися додому. Я коротко подрімав, а потім пішов відтворювати музику з друзями у своєму прибиральниці, будинку Кароліни., Вона приготувала мені чашку чаю “плавного ходу”. Я пішов додому і приготував сік на завтра.
2 день
Прокинувшись, випив пару чашок теплої солоної води. Це дійсно неприємно і кидає виклик моєму кляпному рефлексу. Солона вода, безумовно, є найнеприємнішою частиною майстерного очищення на сьогодні. Я спав нормально, але не чудово. Серед ночі у мене боліла голова низького ступеня, що, на мою думку, могло бути пов’язано із припиненням прийому кофеїну. Це було не так вже й погано, просто достатньо прикро, щоб розбудити мене, і це усвідомило мені отруйний плющ. Це ускладнило сон до сну, тому я встав, потягнувся і посередницько.
Я дійсно починав виходити з цього минулої ночі, але почуваюся трохи краще сьогодні. Я вже трохи задумався про те, щоб пропустити їжу. Сьогодні ввечері ми їдемо до Кароліни на вечерю, і я знаю, що це буде важко.
Я отримав солону воду і вийшов з кишечника. Напередодні я точно не отримав резервну копію, але, думаю, плавний рух міг би допомогти. Головний біль все ще трохи, але я відчуваю себе трохи більше разом і зосередженим, ніж учора. Я також усвідомлюю, що коли я подорожую і роблю 1000 зображень за день (як це було за день до посту), це виснажує. Я був у Нью-Йорку, щоб вийти на телевізійне шоу Джона Стосселя, щоб поговорити про доктора Сарно, і, коли ходив, я зробив сотні знімків. Хоча я не нервував через участь у шоу Штосселя, це все одно було стресом.
Кінець дня 2 - Я сьогодні дрімав довго. Я не відчуваю відчайдушного голоду, але я втомився і хочу їсти. Це було важко, бо їжа виглядає та пахне так добре. Їжа у Кароліни виглядала і пахла трохи надто приємно. Бути і людям добре, і погано. Я читав, що перші два дні дуже важкі, тому я сподіваюся, що це стане легше.
Я як би орієнтуюсь на 3 дні. Ні 10
Я відчуваю, що 3 дні стануть гарним кікстартом, і я не впевнений, що 10 для мене має сенс.
День 3 (грубе попередження - в цьому параграфі обговорено дефекацію)
Я прокинувся набагато краще, випив засрану солону воду, потім приблизно через 2 години у мене було спорожнення кишечника, яке в основному було водою. Цілі десять днів мої друзі згадували рухомі тверді речовини. Мені здається, це не так.
Потім у мене був другий, схожий на грудку піску - перший, здається, із солоної води, а другий - з чаю - або навпаки.