Руслана Соколовська, особистий тренер у Нью-Йорку, персональний тренінг Нью-Йорка Фіт

Про Руслану

Привіт! Щиро дякую, що не поспішаючи заглянути в мій профіль.

я колишній фітнес-бікіні-професіонал. Я тренував mysel на своїй прокарті і мав нагоду тренувати інших дивовижних спортсменів для змагань з бодібілдингу.

Раніше була гімнасткою і завжди працювала над мобільністю клієнтів, незважаючи на рухи тіла.

Щоб отримати уявлення про те, як би виглядав тренінг зі мною, ось невеликий приклад:

Короткі динамічні розминки на кардіотренажерах; динамічне багатосуглобове розтягування.

Потім 3-4 схеми по 3 вправи. Принаймні один рух усім тілом і одна основна вправа. Я також вітаю ізолюючі вправи.

5 хв охолодження: розтяжка та глибокий масаж тканин за допомогою масажної пістолета Hypervolt.

Я також працюю з клієнтами з легкими та важкими травмами. Майте досвід роботи з клієнтами, які відновлюють черепно-мозкові травми та будують координацію та рівновагу.

Можливі вказівки щодо самозахисту на запит.

Галузі знань

  • Харчування
  • Силові тренування
  • Втрата ваги
  • Гнучкість і мобільність
  • Визначення м’язів
  • Бокс
  • Функціональний тренінг
  • Кікбоксинг

Акредитовані сертифікати NCCA

Освіта

Додаткові розмовні мови

Руслана була дивовижна. Вона насправді звертає увагу і справді зосереджується на вашій роботі. На кожному занятті вона пробувала нові вправи, щоб я не нудьгував. Також справді знав, про що вона говорила. Дуже рекомендую її!

Я провів кілька сеансів без Руслани. Вона справді надихнула мене наполегливо тренуватися та наполягати. Кожна сесія різна, з великою кількістю різноманітності. Вона справді слухає мої цілі і допомогла мені їх досягти. Дійсно щасливий і з нетерпінням чекаю наступної сесії.

Руслана точно впевнена у мені, щоб пройти повз власну зону комфорту для досягнення своїх цілей. Вона робить тренування веселими і коригує моє вирівнювання тіла, щоб робити тренування правильно. Я дуже рада, що я навчалася у неї!

Не думаю, що я коли-небудь відчував більш цілеспрямованого та професійного тренера в Нью-Йорку. Руслана знайшла час, щоб ПЕРШО познайомитись зі МНЕ, і не намагалася провести якусь тренування WOW, яке не відповідало моїм потребам і потребам, як це було раніше з іншими тренерами; натомість, вона розробляє програму ДЛЯ ВАС і підтримує її інтенсивно, але весело з великою кількістю різноманітності. Я працював із багатьма людьми, але я відчуваю, що нарешті знайшов правильний варіант для Руслани. Настійно рекомендується.