S Secret Isn; t Дуже таємно; доктор
Їй виповнюється 50 років, і вона виглядає як ніколи. Крім того, оскільки її виступ «Греммі» у 2019 році є, мабуть, найкращим виступом у реальному часі в її кар’єрі, вона отримала енергію та витривалість, які нас вражають.
Виглядаючи підтягнутим і вміщеним у цілісному комбінезоні, буквально перевертаючи сцену, виникає питання ... У чому її секрет?
Дозвольте розкласти це для вас ...
Звичайно, вона знаменитість, яка має безмежні гроші для приватних кухарів та тренерів. Тим не менше, основні поняття її режиму виконуються незалежно від того, з яким бюджетом ви працюєте.
Дієта
Дж. Ло багато років тому виключала зі свого раціону оброблені продукти. Вона каже, що в основному їсть органічну, насичену поживними речовинами їжу з овочами та фруктами, що складають основну частину їжі. Нежирні білки, такі як птиця та риба, є основним продуктом, звичайно ж, червоним м’ясом.
Головне в тому, що вона їсть так більшу частину часу.
Як повідомляється, вона переживає періоди, коли вона повністю відсікає цукор, але більшість часу заперечує, що вона така сувора.
СОН
Я вважаю, що це НАЙНІШНІШЕ недооцінений «старіння» проти старіння, тому я був із задоволенням прочитав, як цитував J Lo: «В ідеалі я хотів би поспати дев'ять або 10 годин, але в будь-якому випадку, я завжди стежу за тим, щоб принаймні вісім. “