Салат з ананаса з хрусткими салатами з прошутто з Анастасією

Не дивіться далі, ніж цей салат з ананасів, щоб збагатити літнє барбекю у поєднанні з солоним прошутто та м’ятним кленовим вінегретом - апетитний спосіб допомогти схуднути.

салат

Ананаси оприлюднили завдяки своїм властивостям спалювати жир, вони містять фермент бромелайн, який, як вважають, розщеплює жир - боюсь, це неправда. Але це допомагає засвоювати білок, має низьку калорійність і багате клітковиною, щоб ви довше почували себе ситішими, що робить його ідеальним для включення у ваш план схуднення.

Чи можу я використовувати консервований ананас для свого ананасового салату?

СТОП! Відійдіть від консервованого проходу з фруктами у своєму супермаркеті, а потім вирушайте до секції фруктів та овочів, а потім візьміть свіжий ароматний ананас.

Найкращий спосіб визначити, чи свіжий ананас - це його запах, він повинен мати запах солодкого свіжого ананасового соку, відсутність запаху означає, що він не дозрів, а ферментований запах означає, що він перезрілий.

Жартуючи в сторону, консервовані ананаси занадто солодкі, щоб використовувати їх у цьому салаті, ми додаємо в наш вінегрет нотку кленового сиропу, і тому нам насправді не потрібна додаткова солодкість.

Консервовані ананаси упаковані в сік, наповнені цукром, містять багато вуглеводів і містять більше калорій. Процес консервування також знищує багато поживних речовин, які можна знайти у свіжих ананасах, включаючи ключовий протизапальний фермент, званий бромелайн.

Як порізати свій ананас

  1. Покладіть ананас на бік, міцно тримайте його і відріжте крону і дно.
  2. Вставте ананас і зріжте колючу шкірку, розрізаючи зверху вниз.
  3. У м’якоті ананаса залишаться коричневі круглі «очі», які неїстівні. Викопайте їх невеликим ножем.
  4. Наріжте ананас навпіл або на чверті, виріжте міцну центральну серцевину і викиньте.
  5. Потім нарізати на укусові клини.
  • ВІДРІЗИТИ КОРОНУ
  • ВІДРІЗІТЬ ДНО
  • ВІДРІЗ ШИПКОЇ ШКІРИ
  • ВИДАЛИТИ ЧОРНІ ОЧІ
  • Видаліть ядро
  • РІЗИ НА КЛИНИ

Як зробити цей салат

1Для гриля прошутто
Розігрійте духовку до 180 ° C (350 ° F). Застеліть деко папером для випічки.