Смачні рецепти шейк для схуднення - дієта Дженніфер Хадсон для схуднення
7 смачних рецептів струшування ваги
Шукаєте спосіб схуднути і отримати той плоский живіт, про який ви завжди мріяли? Смачні рецепти коктейлів для схуднення, розташовані нижче, допоможуть вам схуднути на 15 кг за трохи більше місяця.
Шейк від манго
Для смачного коктейлю для схуднення від манго просто змішайте в блендері, наповненому льодом, 1/4 склянки нарізаних кубиками манго, 1/2 склянки соку манго, 1/4 склянки нарізаного кубиками авокадо та 1/4 склянки нежирного ванільного йогурту. Пульсуйте, поки не утвориться густий смачний коктейль.
Ягідний коктейль
Якщо ви любите ягідні смузі, спробуйте цей. З’єднайте 1 склянку замороженої чорниці, 1 склянку знежиреного молока і 1 чайну ложку олії насіння льону в блендері та пульсу до повного змішування.
Арахісовий і банановий коктейль
Хто не любить арахісове масло і банан? Цей здоровий рецепт поєднує в собі обов’язковий шейк. Просто змішайте 1/4 стиглого банана, 2 столові ложки арахісового масла, 1/2 склянки знежиреного молока, 1/2 склянки знежиреного йогурту з 1 столовою ложкою меду і жменею кубиків льоду.
Шоколадно-малиновий десерт
Для корисного та смачного десерту в склянці спробуйте шоколадно-малиновий смузі. Терпкість малини чудово поєднується з шоколадом, створюючи неймовірний худий десерт. Поєднайте 1/2 склянки соєвого або знежиреного молока з 6 унціями ванільного йогурту, 1/4 склянки шоколадної стружки та 1 склянкою замороженої малини. Змішайте до однорідності. Подавайте це ласощі в красивій десертній страві і насолоджуйтесь після обіду.