Салат зі шпинату з надзвичайно низькою калорійністю - 5 2 Дієта натщесерце

надзвичайно

Цей салат не тільки надзвичайно смачний, він дуже низькокалорійний, тому ви можете добре харчуватися і знати, що не перевищуєте обмеження калорій протягом дня.

Крім того, шпинат неймовірно здоровий, а здорове харчування - це половина успіху будь-якої дієти.

То чому б не дати цьому салату зі шпинату наступного дня посту 5: 2?

Салат зі шпинату

  • 4 склянки дитячого шпинату (промитий та висушений) [28 калорій]
  • 1 1/2 сливових (або ромських) помідорів, нарізаних кубиками [17 калорій]
  • 1 склянка огірка, нарізаного кубиками [16 калорій]
  • 1/2 склянки моркви, натертої або тонко нарізаної [23 калорії]
  • 1 чашка яблук, нарізаних кубиками [57 калорій]

Загальна калорія: 141 калорія
Обслуговує 2 (або 1 справді голодну людину)

Одягання

Ви можете зробити собі самостійно трохи олії, червоного винного оцту та цукру (шукайте ці терміни в Інтернеті, остерігайтесь, щоб олії були дуже калорійними!), Але можна використовувати просту бальзамічну оцтову заправку, що купується в магазині. У середньому 10 калорій на столову ложку, тому використовуйте лише мінімум того, що вам потрібно.