Саме так керують вашим життям пригнічені емоції; 5 простих способів змінити це Сільвія Салов
Ваш інтелект може бути розгублений, але ваші емоції ніколи не будуть вам брехати.
- Роджер Еберт
Емоції - це невід’ємний супутник життєвої подорожі щохвилини. Звичайно, від них немає можливості врятуватися. Проте багато хто з нас не бажають мати з ними справу. Щодня я зустрічаюся з людьми, які намагаються пережити якісь небажані емоції. Замість того, щоб дозволити собі відчути все, що відчувають, вони намагаються це пережити. Вони їдять, думають над цим, роблять покупки або працюють над цим.
Цей менталітет “перебороти” додає депресії. І як результат, люди продовжують ховати свої почуття, помилково вважаючи, що вони мають їх під контролем. Але будь-які пригнічені емоції керують нами. Тому що ми не дозволяємо собі бути внутрішньо вільними і робити те, що хочемо.
Ми живемо в той час, коли мислення «чим швидше, тим краще» та «піди і діставай» не дозволяє нам витратити час і зажити старі рани.
Це не те, що цінує суспільство. Ми всі повинні бути кращими, розумнішими, продуктивнішими, швидшими та намагатися продовжувати намагатися. Часто ми так стараємось, що втрачаємо себе в процесі. І коли ми врешті-решт досягаємо своїх цілей, ми розуміємо, що це нас не задовольняє. Це не те, що ми хотіли.
Якщо ви не стикаєтеся з пригніченими емоціями, ви будете застрявати в тому, щоб перебороти його ментальність, і вам стане неможливо зцілити.
Ви можете повірити, що біль давно минув, але він перейшов лише від свідомого до несвідомого розуму, де набрав більше сили над вашою поведінкою.
Ваше его знає всі ваші пригнічені емоції і використовує їх проти вас. Кожного разу, коли ви вирішите не зцілювати їх, ви дозволяєте его проектувати свою шкоду на своє сьогодення та майбутнє через нелюбові вірування про себе.
Дозвольте навести приклад. 9-річний хлопчик весело грається зі своєю новою іграшкою. Раптом він чує сварку батьків у сусідній кімнаті, тож ходить туди, щоб зупинити їх сварку.
Він заходить у кімнату і бачить, як мама плаче, тому обіймає її і намагається, щоб їй стало краще. Він відчуває відповідальність за свою маму, тому починає відчувати її біль разом із болем від нелюбових стосунків батьків.
Однак тато каже йому, щоб зірвався і пішов і ще раз погрався. Маленький хлопчик залишається з болем наодинці, не знаючи, як з ним боротися, тому він слухає свого тата і закопує його глибоко всередині. Наступного разу, коли трапиться та сама ситуація, він залишається у своїй кімнаті, роблячи вигляд, що не чує сварки, роблячи вигляд, що не відчуває болю.
Він починає відчувати себе негідним, нелюбимим, невпевненим у собі, і він дізнається, що не може довіряти. Его використовує ці почуття і переконує його, що коли хтось сперечається, це його вина.
У нього раптом з'являються переконання на кшталт: "Я не можу догодити жодній жінці", тому що він не міг допомогти своїй мамі. "Небезпечно любити чи довіряти комусь". "Я наодинці зі своїм болем. Мене ніхто не розуміє. Бути безпечнішим на самоті. Я недостатньо гідний ".